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然后左右互换，脚一碾多了一拧又争取了沉坠劲与周身发力相配合。
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不换步的那依然是这个道理，不过是动作幅度小了，吸腰一收顺步接着放。
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因为二争顶拔对筋骨的锻炼，使得身子能放得开，力量在短距离上可以一瞬间的爆发出来。
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所以八极特点又有“动如绷弓，发若炸雷”之说。
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所以“发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖”这个说法我认为是抄袭别家的，
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如果真是这样，就不用掺劈挂了。八极的特点，不是劲到稍节，当然不是说没有。
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这就是要谈到的题目“过犹不及”。
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作为练习者可以体会，八极攻防动作，是催的，而他是劲到了臂就含住了，
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所以显得非常浑厚大气。身子带起了膀子，膀子带起了臂，落步而成招。
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所以才有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”的形容。
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在这种理念下，动起来就是整体运动，没有脱节处，所以说是“三盘连击”。
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这就很容易理解怎么叫”“中打挨傍挤靠”了；
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顺着趋势延伸开来也就理解了“上打云掳点提”；而这个发力势必短，
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不是说追求寸劲的发力距离短，而是因为这种发力方式，把自己限制在一个“短”的境地，
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所谓过犹不及，他求得是一个内外的整合，他是一种浑厚整体的力量，远了够不着人的。
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所以就有了“下打吃根埋根”，步子进去，大形过位，开门进去打，
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争取发挥距离优势又不让对方跑掉，这才有了三盘连击。表现出来自然气势磅礴。
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因为十字劲那横竖的线规矩着整体，所以顺着腰带步换，摇身晃膀，就摇出来无限的变化，
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高低自如了。
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步子追进，手臂往返，无限循环，有厚重的根基那真是势大力沉，配合巧妙的招式，
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又有了“鬼扯钻”的表现。所以有比较保守的支派一直青睐左肩够右背的基础训练。
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不过再连绵，步子总归是一步接一步，所以在这一步的拧身中，合理发挥，
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胳膊带出一系列的动作组合，多为一二三，攻防兼备，八极出名的又有八大招。
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于是短成就了长。
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至于内在的好处，因为要领不容易掌握，所以不多讲了，以免误导读者。
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光外在，看着就挺吓人的，所以有“当年的八极吓死人”的说法，
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但吓人归吓人，得能用才行，猛轮硬砸终归是个莽夫，练成了组合拳失去了中途应变能力，
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练成了肉驼子，失去了灵活转