一旦扎进去研究，疑问就多起来了。首先就是八极拳发展到今天，出现多条支脉，
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而风格也独立开来，到底哪种好？哪个正宗。
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又开始查资料，资料不是给外行看的，越查越乱，若干多的练习者开始争吵起来，
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反正好，反正厉害，反正我学的是最好的。
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练的时间也不短，擅用肘击没看出来，问题倒出来不少。
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于此，咱家比较着谈一下这个肘。
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看八极拳，很明显，八极的肘法外形简单，没太多的花样，没大轮大落的东西。
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光说朴实无华，简单实用，那是空话，得知道为什么这样。
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最出特色的还是八极的步子，好大一个马，进步碾步震脚，哼～进步碾步震脚，哈！
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其实看着挺笨的。
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仔细看就看出来了，在发力过程中，身子是无起伏的，发力时间，胳膊随着身子往前后两头挣。
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挣完了又随着后坐力辗转回来继续下一个辗转二争。
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在辗转的时间，完成一套防御或开路手法，就所谓八极讲究开门。
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实际开不开门是个说法，不是一家的特点，没见哪家打拳的不是开门打而专门吐唾沫的。
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再看两臂重点起始结束的位置，或手或肘都大概在**一线。
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（这里要说明，不是外在标准，是体会到内在那个“点”，类似所谓守中的概念）
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也就是说，这个肘是在一种平稳的根基上顺着身子做出来的。
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为什么在这，一是防御要害，再是方便发力。
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何以至此？十字劲。让“武器”恰恰在十字主线那条轨迹上，就少了断续磕楞。
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再说十字劲，十字劲叫顶拔十字劲，各家的要领在文字描述上不大一样，但道理一样。
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我择其一吧，叫含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田。
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又有什么周身外撑，八极极远的，头顶青天，脚扎黄泉，怀抱婴儿，两肘顶山。
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这样就明显了吧，就是两头挣，上下挣，左右挣，以此为主线，感觉出来是一个“十”字。
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当然练习者又说了，是周身，不光是个十字，是辐射状，是丹田发力，
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“发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖”，这个那个的······
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还“米”字呢，从三到万，一步一步来吧，到哪个境界说哪个，十字又不是我创的。
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那我不管，拳谱抄来抄去我也不知道哪个是原传的，就简单说我所见所练，
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简单说就是腰拧把肩膀催出去，在过程中手肘起个引导，然后变化出一个动作，
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