三百斤负重，或许对他们修炼者来说不算重，但是扛着它长距离极速奔跑，时间稍长，那就是可怕的负担了。孙鹰的特长并不在气劲的浑厚，而在于身法的变幻，属于技巧型修炼者，所以负重二十公里下来，保持这种速度确是他的极限了。
宝儿和孙帘也发现，原本“千里不留痕”的孙鹰，每跨一步，山道上便已留下一个浅浅的脚印，显然体力逐渐开始透支。
两边的树林飞快后退，宝儿和孙鹰感觉体内的气劲越来越孔武有力，如果不是担心孙鹰，早跑到前面去了。孙帘已经气喘吁吁，汗珠如下雨般往下滴，山道上的脚印越来越深。
“快到了，坚持一下。”孙帘对孙鹰道。
孙鹰现在哪还有那份灵动和飘忽，三百斤的负重和长距离极速奔跑，早把他打回了原形，除了脸上还保持出尘的笑容之外，身法已经没有一点飘逸潇洒的味道了。
宝儿见孙鹰体力已经过度透支，如果这样下去，即使过关，恐怕也会影响下一环节的考核，意随念转，一股活泼泼的意念之力，贯入孙鹰脑海，协助他气劲的流转。
孙鹰正感气劲消耗殆尽，体力跟不上时，一股活泼的气息在自己经脉内流转，虽然不是直接的气劲灌入，但是给自己经脉增加了无限的生机，潜力不断被挖掘出来。随着一个周天下来，“一步一世界”的飘忽感又一次出现。孙鹰瞧了宝儿一眼，一笑，兄弟之间的感情，一切都在一笑之中，表露无遗。
两分钟过后，三人同时跑过终点，表情轻松，一脸惬意的微笑。
裁判以颤抖的声音报时：“二十七分钟！”然后望着旁边的副裁判，自言自语说：“这都能完成！”他们可知道，当长老院决定增加基础考核难度的时候，已经考虑到了各位学员的极限能力了，但是这三位不但达到考核要求，而且提前三分钟，不愧为孙宗的奇才。
宝儿三人相顾窃笑，其实他们也知道，如果中间宝儿不出手帮孙鹰，估计孙鹰很难过得了这一关。
虽然过关，但是对于真气的消耗还是比较大的，三人便站着调息，等待下一关的开始。
第二拨是孙欣、轻摇和德儿，三人也顺利过关。尤其德儿的成绩，让自家兄弟也惊奇不已，竟然二十八分钟就跑完全程。
当孙帘问他，为什么成绩比训练的时候高出不止一线的时候，宝儿认真说：“我可不想拖大家的后腿！”另外五人一阵感动，但是兄弟姐妹之间已经没有多说什么废话的必要了，感情已经如溪水在心灵之间流动。
六人全部通过第一项考核，六兄妹击掌欢庆，朗朗的笑声穿透云际。长老们和孙权也没有惊异，仿佛这一切都属于正常范围。
长老院颁布的第二项基础考核是锻体三十六功法连贯整套限时完成。孙宝儿十分钟，孙帘二十一分钟，孙鹰二十九分钟，孙欣二十八分钟，洛轻摇五十分钟，孙德一百四十三分钟——
显然，这又是一项要求很高的考核，因为一个星期之前，宝儿的最短时间是十一分钟，孙帘是二十三分钟，孙鹰是三十一分钟，孙欣是三十分钟，轻摇是五十三分钟，德儿是一百六十六分钟。
六人曾具体商量过这问题，显然除了宝儿可以勉强达标之外，其余五人估计都很危险。后来，宝儿当时神秘一笑说：“这第二项考核就包在我身上了。”
大家都感怀疑：“这种比赛宝儿可以保证自己过关，难道还有办法帮助其他人通关吗？”
其实任何人都不知道，这几天宝儿的“锻体功法”再次发生了玄妙的变化。宝儿在锻炼过程中发现了一个秘密，“量”与“质”的变化，就是随着修炼时间的增加，功法的效用正在逐渐改变，“锻体三十六功法”正是一套奇妙无比的功法。
刚接触这功法的时候，它只是一项外修功法，仅仅能锻炼体格和经脉。但动作达到形圆意满的地步后，显然它成了内修不可或缺的辅助功法，从结构和本质上改变骨骼和经脉。
由于不断有新的感受，所以对此特别关注，前几天的修炼中，宝儿又有了新发现：如果三十六个动作能够如武技般快速使出，它可能会出现更不可思议的变化，有一点可以明确，大幅度缩减修炼时间肯定没有问题，如果能够出现自己预料的现象，那更是可喜可贺了。
在大长老宣布开始后，十二人整齐划一的摆出第一动作，唯独宝儿比任何人要慢了半拍，因为宝儿沉思了半拍时间。
一边是考核，一边是领悟，宝儿抱着这种心态，进入“锻体功法”的修炼。诡异而优美，流畅而自如，智慧气如河流缓缓流动，促使手、脚、腰、胸、肩、臂、颈、头等部位的变幻。形随气转，气随意转，这正是宝儿现在的试验项目。
以往修炼“锻体功法”都是先摆动作，然后气劲在固定姿势内流转，以起到洗髓筏脉的作用。现在，宝儿却要促使由意御气、由气御形的完成，就是由意念和气劲带动姿势的完成。这是一项改革，在结实基础上的改革。
孙权和五大长老，都发现宝儿动作的怪异，他们看到了一套功法的蜕变