历程。
仿佛优美而缓慢的舞蹈，每一个姿势都被宝儿分解成无数个动作，而且这些动作正以慢动作的形式表现出来。
没有连贯锻炼“锻体功法”，宝儿根本是做不到这样的，因为连贯锻炼，达到形圆意满的境界后，让他知道每一个姿势的摆放规则，手、脚、腰、胸、肩、臂、颈、头等部位，摆放的顺序和相互的联系。尤其，每个动作的衔接，是先出手呢，还是先扭腰，或是低脖子，里面蕴含着不可颠覆的顺序。
几天以来，这是宝儿第一百多次按照这种方式修炼了，每次修炼他就感觉和以往有所不同，随着次数的增加，领悟也越来越深刻。每个姿势结束后，不再出现欢畅淋漓的舒服感觉，但是整套三十六个功法下来，精神的旺盛，气劲的丰沛，便不可同日而语。
创新是一个智慧领悟的过程，也是一个艰苦拼搏的过程，第一次按照这方式锻炼，确实给宝儿带来不小的麻烦。原来气劲只是在静止姿势内流转，现在则是要求通过气劲的流动变化，推动动作的形成，这是两种截然不同的概念。
由于通过气劲带动经脉和骨骼的运动，常常造成经脉的堵塞，骨骼关节的扭伤，给宝儿带来的痛苦和伤害是非常巨大的。但是，成功是需要坚持的。
孙权、长老们、教练们和裁判们，全部盯着宝儿，一眨不眨，其余十二人已经不再是他们关心的范围。
见证创新，是激动人心的时刻。
宝儿全身部位扭曲变动，犹如天际浮云，变幻莫测，却又不留痕迹。
不再有动作之间的停顿，不再有动作之间呆板的界限，成千上万的小动作，已经形成新的“锻体功法”。
时间慢慢流逝，当全部动作完成，仅仅过了两分多钟，但是谁也没有留意，因为宝儿还在继续，从头开始，宝儿感觉还有部分动作不够圆通自然。
而从第二遍开始，宝儿却进入了锻体功法的新领域。
深蓝色气劲犹如苍龙，在经脉中遨游，有的时候竟然游出手指而后游入脚趾，或者百会穴出而后涌泉穴入，变幻莫测之极。
只有他知道，为了实现各个动作毫无障碍的衔接，气劲的运行轨迹发生了突变。以前从没有经过的，或者闭塞的经脉，都是气劲现在必须克服的区域。气劲的运行已经脱离智慧气功法的运行范围或者途径，一种全面的痛苦和滋润，同时侵袭着宝儿。
在潜意识里，宝儿逐渐认识，现在气劲运转的轨迹，是由“锻体功法”固定下的运行轨迹，和智慧气毫不相干。