夏季的早晨四点多钟天就开始明亮，还不到五点钟，宿舍的喇叭里忽然响起了集合号声。学员们都立即从床上跳起来，用最短的时间穿好作训服，然后跑向大厅集合。
昨晚武克超思考了很多事情，直到凌晨两三点才迷迷糊糊地睡着。在睡梦中突然被熟悉的军号声惊醒了，武克超这才意识到自己又回到了军营，听到这久违的军号声感觉是那么亲切。
武克超来不及多想，急忙从床上跳起来，几下就把作训服穿上，蹬上作战靴与诸葛垚一起跑到了下面的大厅里，其他学员已经列好了队。
安教官站在大厅里，在她的身后停着一辆雷霆突击车，学员们一看这架势就知道残酷的体能训练开始了，今天最少也要十公里。特种兵的魔鬼训练每个人都听的很多，不把人累死不算一次训练。
安教官见学员们集合完毕，走到队伍前面，严肃地对大家说："从今天开始我们首先进行体能训练，在训练开始前所有学员散开在原地进行十分钟的热身运动，各自活动一下腿脚，听明白没有？"
学员们以为自己听错了，以为紧急集合后马上开始残酷的训练，没想到要进行热身运动，大家感觉有些好奇，参差不齐地回答："明白了。"
安教官见学员们回答得很不坚定，又大声说："听明白没有？"
"明白。"学员们异口同声地大声回答。
"好，按原队形前后左右散开。"安教官下达了散开命令，学员们间隔两米的距离散开，然后开始各自活动起来，有点弯腰，有的压腿，还有的上下跳动。学员们的心里感觉都很新鲜，想不到第一次体能训练是在轻松中开始，。
安教官看着手表，见十分钟已到，立刻大声喊："集合。"学员们迅速向中间集合起来。
安教官跳到车上，手扶着前排的坐椅靠背，侧身对学员们说："下面我们进行五公里越野跑，你们跟在我的车后面，在跑步的过程中你们可以随意地交谈说话，只有一点，那就是不能超越我的车，出发。"
突击车开出了基地隐蔽的大门，迎着初升的太阳慢慢驶向岛的另一端。
学员们跟在车后面，心里越来越奇怪，前面的车怎么开得这么慢，这哪里是跑步？就跟快走差不多，这怎么能算体能训练？跑了不到一公里学员们在后面就开始议论纷纷，刚才教官说了可以讲话，所以大家也就毫不顾忌地边跑边议论。
"这是进行特种兵训练吗？怎么感觉像闹着玩。"
"还真没有听说世界上还有这样的体能训练。来的时候我还在想一年的培训下来至少要剥去几层皮，看来担心是多余的。"
听着学员们的议论，唐剑锋也边跑边对武克超说："克超，这样的训练能有多大作用？这比普通步兵还轻松。"
"剑锋，你觉得这个教官怎么样？"
"你指哪些方面？"唐剑锋反问武克超。
"就说第一感觉。"
"深不可测，我见到安教官的第一感觉就是深不可测，她的眼神里透出的是深邃，让人感觉蕴藏着无穷的智慧，这决不是个一般的女人。"唐剑锋感叹地说。
"不错，我也有这样的感觉，你想总部会派一个无能之辈来担任我们的主教官吗？她所做的每件事都超出常规，我坚信她能把我们培训成真正的全能特种兵，只是她在使用常人想不到的方法而已。"
安教官坐在前面的突击车里，根本不在意后面的议论声，悠闲地欣赏着海岛的美景。到达海边后，突击车又掉头向回开，还是用相同的速度回到基地的外边后，突击车停了下来。安教官站起身来，对着车后的学员们大声说："现在请大家面向东方做十次的深呼吸，具体的呼吸方法是一吸四憋二呼，就是用四秒的时间大口地吸气，然后憋住十六秒的时间，然后再用八秒的时间把气慢慢呼出来。现在就请大家按我讲的方法做深呼吸。"
刚才因为进行的是慢跑，学员们都感觉很轻松，身体没有累的感觉，听到教官让大家做深呼吸，马上按照讲的要领开始做起来。
等到学员们做完十个深呼吸后，安教官笑着问大家："谁能告诉我你们现在的感觉？"
"很轻松。""很舒服，没有一点累的感觉。"学员们七嘴八舌地说着。
"你们现在一定在想作为特种兵进行这样的体能训练太轻松了，根本无法达到要求对不对？"安教官好像知道学员们心里的想法，她直言不讳地问大家。
学员们都笑了笑没有回答。
"正如大家想的那样，一个合格的特种兵必须具有超强的体魄，否则以后无法承受各种危险环境和艰巨任务的考验，十个月后将对你们进行体能测试，你们想知道测试的方法吗？"安教官微笑着问大家。
"想知道。"有的学员大声说。
"十个月后对你们进行体能测试的方法是在十到十二天的时间连续不断地跑完一千五百公里，也就是说一天必须跑完一百二十至一百五十公里。"安教官的话虽然声音不高，却像惊雷把学员们震得