通肝，地四生金而有白珠通肺，天五生土而有上下眼胞通脾，故五脏之精华皆聚于二目，而人之灵神在脑，亦发之于目。
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杜小凤看完后心中赞叹不已，真悟元经所含知识包罗万象，当真让人佩服。他心悦诚服地点点头，问道：那我应当怎样修炼？
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金字写道：外文武火专炼二目。
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杜小凤问道：什么叫外文武火？
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金字写道：外文武火是用后天之火引出先天之火，二火合一，既能提出在炼精化气中的渣滓，又能化五谷饮食之精，提出五脏之病，使人延年益寿。用外文武火使五行攒簇，五脏之精华集中二目，五气归根，也是为以后五气朝元开路。
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呵呵！杜小凤笑了，想不修炼外文武火还有这许多好处。他问道：外文武火怎样去修炼？我们现在开始吧！
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金字写道：外文武火需要以你肉身去修炼，在真悟境界的你，只是你的精神体，所以要修炼外文武火，必须在你肉身所在世界。
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杜小凤摇头道：在实现世界修炼？我恐怕没有那个时间，白天我要在学校上课。
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金字写道：也可以在晚上。
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杜小凤无奈道：晚上我要进入真悟境界嘛！
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金字写道：外文武火的修炼，并不需要花费你很长时间，而且你现在已具备吾家之内在基础，修炼起来，事半功倍。修炼外文武火，收心入定三十分钟后，燃香一柱，双手捧香，放在目前三寸左右地方，高低与二目齐平，双目睁开同视香头，香头是为武火。约两、三分钟后，两眼似辣椒水洗过一样难受，此时必须坚持强睁二目，待眼泪鼻涕一起流出为止，然后将香火捻灭，擦净眼泪，闭目养静是为文火，坐到无人无我、无你无他、身心两忘是为正功。入定时越是心静念止，越感觉神清气爽。气从已门生，身如在云端，万籁俱寂、神形俱妙，事后眼睛特别清亮。
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杜小凤看过真悟元经所传授的办法后，喜道：就这么简单？
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金字写道：方法是不难，难则难在入定。不过，以你在真悟境界的修为，做到无人无我、身心两忘的入定状态并不难。
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当然不难！杜小凤暗中兴奋，无人无我、身心两忘是他修习道家内功心法的基础，做起来当然不算难事。他问道：修炼前入定三十分钟，那修炼之后需要入定多久呢？
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金字写道：外文武火，文七武三。即两眼同视香头到涕泪交流用了三分钟，闭目静养入定时要用七分钟，当然，视香头的时间越长，闭目静养入定的时间也就越长，这样达到的效果也就越好，修炼的速度相应也就越快。
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原来如此！杜小凤心中盘算一番，他最近一段时间一般都是在午夜十一点左右进入真悟境界，之前的时间在家中无所事事，基本都用于看书或者胡思乱想，现在知道了外文武火的修炼，正好可以把这段时间利用上，想到这，他喜形于色，不过还是小心地问道：真悟元经，修炼外文武火是为了达到纯阳之体，而达到纯阳之体后，对我修为又有什么好处呢？
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金字写道：纯阳之体，无须行功，真元在体内自行运转，吸天地之精华，取日月之灵气，即使随意行走中，真元亦在时刻增长。
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杜小凤仰面大笑，由衷道：好！好一个纯阳之体！谢谢你，真悟元经，教会我对外文武火的修炼。
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金字写道：不用客气，真悟的主人。
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杜小凤一笑，不忘别有深意的补充道：有这么好的修炼办法，虽然传授我的时间晚了一些，不过我还是很感激你。
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金字无语：……
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无忧社和鬼飘堂的争斗已完全浮出水面，随着他们的几次胜利，使其名声大振。浩阳的大小帮派对这个新兴社团无不另眼想看。
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现在人们不再去质疑它的实力。若说打败老虎帮是他们侥幸，那连续让鬼飘堂吃闷亏，则向人们证明，无忧社是真正具有实力的一流社团。不少帮派将目光从鬼飘堂转移到他们身上，希望能与他们达成联盟，对于这些墙头草，杜小凤态度慎重，也相当小心，将不可靠的伙伴留在身边，并不是一件安全的事，万一在关键