北部的海边，顶着严寒，在海水里练习游泳，用各种游泳方式练习百米速游，还有其它更多的个性练习如高台跳水等。此外还练习穿着战斗服和运动鞋游泳。
光阴如梭，转眼间三个月过去了，炼狱般的训练使石叶的身体变得又瘦又黑，可是如果你解开石叶的衣服，就会发现他身上处处隆起的充满爆发力的肌肉块和肌肤上流转的光晕。
三个月的炼狱磨练，他不但肌体上得到了突飞猛进的强化，而且他的内力也有了质的飞跃，不但顺利快速地通过了第十关，而且内力日益精纯，竟然使肌肤上出现了流转的光晕，如果叫世人看到一定会以为是什么佛光和仙气之类的了，说不定还会把他供起来。