先感谢“我是农民爱看书”朋友的打赏，谢谢你的支持。
其次要向书友们致歉，昨天没有更新。原因是这段时间天气状况太好了，好多篮球赛事都开始了，前两个星期才帮着友好单位打完内部球赛，上星期又被上级单位的球友们喊去帮他们打比赛，三天四场球赛，特别是昨天，8：3o才打完一场又赶着打了12：3o的一场比赛，人的精力实在恢复不过来，结果昨天的更新就这么耽误了，不好意思了，请大家见谅。 【】
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高三的校队队员离队了，七名球员的离开让篮球馆显得有些冷清，校队的训练还在继续，并未因几名球员的离开而放松，只是每天例行的队内对抗赛现在因为人员不整而不得不中断。不过这也给了焦明谦更多磨练技术的时间，篮球的基本技术焦明谦已经掌握，现在的问题是如何把这些基本技术有机的结合起来。
篮球在跨下的地板上有节奏的跳动着，焦明谦正在练习跨下运球，这是比赛中常用的调整运球节奏的一招。
“再低点，度再快点”唐瑞在一边指导着其他球员训练，耳朵还在听着这边的动静，听到不对的声音马上抬头，果然看到焦明谦因为练习的有些累了，不由得伸直了一下身体，运球的节奏生了变化。 ”小说“
“运球低才能不容易被别人轻易断到球，度快才能借机突破”唐瑞喊叫着提醒焦明谦，焦明谦赶紧的把身体放低，篮球像一只疯狂老鼠似的在他面前滚来滚去，直到篮球碰撞地板的声音连成了一道急鼓点，唐瑞这才满意的点点头：“就这个样子，保持至少五分钟”
汗水已经在地板上沁出一个小水洼，焦明谦才停下来，唐瑞满意的点点头。在火车上的一席话没有白费，现在的焦明谦真是以一种核心球员的要求在训练自己，来的最早走的最晚，训练也最为刻苦。在他的带动下，其他球员也没受到比赛失利和熟悉的球员离队这些外界因素的影响，球队的训练一直呈现一种良好的态势。虽然队长的人选还没宣布，但焦明谦正在用他的表现感染着其他球员，现在隐隐有了几分球队带头人的气质。
最让唐瑞高兴的还不止这些，回来之后他就在想火车上为重树信心把焦明谦捧成艾弗森是不是有点过了，就连稳重如钟伟在被自己说成是奥尼尔之后，在很长一段时间走路都架着膀子，打球时在篮下像头牛似的蛮干，完全不顾队友的感受，这种状况一直持续很长时间才恢复正常，他就这个样子，何况焦明谦这种一被表扬就恨不得要飞天的家伙。唐瑞担心这小子回来后是不是也要经过这样一个过程，焦明谦可是和钟伟不一样，钟伟至少是打了多年篮球，技术已经基本定型，就算有一段非正常时间也不会影响到他的进步。焦明谦属于那种根基不稳的球员，如果再有一段不正常时间，很有可能会影响到以后的展。
但经过这段时间的观察，唐瑞现自己的担心是多余的，焦明谦好像完全没有不正常的迹象，这让唐瑞高兴不已，没想到这家伙现在心理素质已经成熟到这个地步，其实他不知道的是焦明谦能做到这一步，完全还是因为那天晚上爷爷和父亲一番话的功劳，人在任何时候都不能忽视其他人的作用，特别是篮球这种集体项目，个人英雄主义是要配合团队精神才能战无不胜。老队员已经离开了，钟伟在火车上的话让焦明谦感受到一丝压力，教练和前队长寄予的厚望让他不能放松，现在是重新上路的时候。
“出来帮下忙！”有人在篮球馆门口喊道，声音吸引了球员的注意力，原来是牛副校长，他正和几名工人打份的人在篮球馆门口往里探头。
“器械到了么？”唐瑞走过去问，球员们在后面跟着。篮球馆外面的空地上摆了一大堆还没拆封的箱子。
“都到了，出来帮着摆一下”牛副校长指挥着工人，让他们跟着唐瑞走，二队的球员已经来了，他们也是被叫过来帮忙的。
“房间已经收拾好了！”唐瑞领着人去球馆附近的一排平房，在其中一间站定：“都摆进来吧！”球员们一哄而上，帮着工人们把一堆东西搬进来，这个房间早在几天前就已经收拾好了，就等着往里摆东西了。
“不错！”唐瑞手插着腰很满意的看着满屋的健身器材，学校已经好几年没有给篮球队添置过健身器材了，现在球员们的力量训练器材是很久以前的，杠铃都已经生锈了，没有多少好东西，就这还要和学校其他体育队合用。这次篮球队的成绩不错，不光拿了全省冠军，在南区的比赛也进入了前四强，趁着学校领导高兴在他的提议下，学校终于给篮球队建立了专用的健身房，训练器材也全换上新的。看着屋子里的划船器、跑步机、健身车、综合训练器等崭新的器械，唐瑞有种鸟枪换炮的感觉。
“我来玩玩！”李大虎抢前跑到综合训练器上坐下，焦明谦晚了一步，被李大虎指挥着：“给我加到四块，我来练练臂力！”
其他学生也抢到自己感兴趣的器械前面开始摆弄起来，唐瑞和王进锋在门口笑着看他们胡闹，这帮小子是图新鲜，等到他们真正开始用上这些东西时就会叫苦连天了，