转功法；而锦帛上的姿势，却不是马步站桩，而更像是普通的站身直立。
同普通站立稍有不同的是，在修炼的时候，丁齐的双臂需要摆出一个古怪的姿势，并且两手的手指也要捏成奇异的形状。
不知为什么，这让丁齐想起了他以前在寺庙中见过的泥塑的神仙像，捏法决的姿势。
这种如同神仙捏法诀一般的姿势，让丁齐觉得颇为古怪。
他心中虽然觉得极为古怪，甚至于认为这姿势有些可笑，不过锦帛上的确就是这么描述，他也只能照做。
“这种依靠外部刺激的方法，不知道我一次能坚持多长时间。”
站在瀑布下，感受着瀑布的冲击给身体带来的疼痛感，丁齐心中想到。
依靠瀑布的冲击力，给身体施加刺激来修炼，可以快速的增加功力。不过这种方法，却不能持续进行。每隔一段时间，就需要终止修炼，进行休息，需要采用分段式的修炼。
这是因为，采用这种方法，身体会不断的受到瀑布的冲击锤炼。如果一直持续下去，身体根本就吃不消，会导致身体机能崩溃。同样的，‘火热’之法，也和丁齐现在要进行的‘水深’之法一样，有着类似的问题。甚至于比起‘水深’之法，还要严重一些。
从之前打听到的消息，丁齐得知，一般江湖之人，用‘水深火热’之法进行修炼的话，一天的有效修炼时间，大概是一个半时辰，最多不会超过两个时辰。这是因为，修炼者几乎每半个时辰，就要休息一个时辰，来缓解冲击力给身体带来的疲劳。
少数体质较强的修炼者，倒是可以适当的增加每次修炼的时间，又或者缩短休息的时间。
丁齐也不知道以自己的体质，一次能坚持多长时间。
“判定到达身体极限的标准，我在心中早就已经记住。真到了那时候，只要停止修炼就是。”想到这里，丁齐不再多想下去。
随后，他摆出锦帛上描述的姿势，开始运转起先天功，进行修炼。
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