由于三天后就要进行屠狮考试，第二天一大早，早饭也没吃，丹西就被秦叫起来进行训练，经过多年的丛林捕猎生活的丹西倒是也没有什么不适应。
秦手持一把木剑，扔给丹西一把锋利的钢剑：“用这把钢剑来砍我的木剑，看能不能砍断。”
丹西双手举起钢剑，冲过来用力挥下。啪，两剑相交，却没有出现意想中木剑折断的景象，反而自己被震退好几步，手上的虎口隐隐发痛。丹西有些不服，连续来了几次，每次结果都一样，木剑丝毫无损，倒是自己用力越大，受的反震就越大。
就在丹西吁吁的喘气时，秦将木剑扔给他：“用两剑互砍，看看是什么结果。”
丹西用钢剑对着木剑用力一挥，木剑被轻易削断。
“秦，你是在变戏法吗？”丹西一脸茫然。
“不，这可不是戏法，这是真气的作用。”
“什么是真气呢？”
“真气就是能量的聚合。所谓人活一口气，气停止了，能量消耗完毕，生命亦即停止，能量过少，则气虚，能量过剩，则气盛，都会引起疾病和不适。人为什么要一日吃三顿，因为人无时无刻都在消耗能量。消耗能量最多的是血脉，它游走周身，即使是躺着不动，也要散热抗寒，内脏蠕动，消耗能量。不过血脉的绝大多数能量都做了无谓的浪费，血脉不停流动，在人体内形成了无数的涡流，以热的方式，比如出汗，将能量散发掉了。涡流集中的地方，就形成了穴位。我们练气，就是用意念将全身各处的能量控制住，通过经络聚集到气海储存起来，这就是所谓意至气随。由于气相互吸引，所以我们练功的时候，将气通过经络游走全身，尤其是各个穴位，就能将气聚集起来。用意念我们也能够将气按照自己的需要发射出去，打击对手或者治疗疾病。”
看到丹西似懂非懂的样子，秦抓住了丹西的双手，说：“感觉一下气的输入。”丹西只感到左臂一股热流，右臂一股寒流，两股气流都在秦的控制下缓慢地移动着。然后秦把手一松，两股怪异的气流就同时消失了。
初次体会到气的神奇，丹西不由得也十分的兴奋：“秦，你教我练气好不好？”
“嗯，你先盘腿坐好。”
待丹西坐好后，秦将手掌轻轻地放在他的天灵盖上：“闭上眼睛，全身放松，精神集中，不存杂念……嗯，对了，就这样。现在集中意念，用意念去看自己的身体，练功术语叫做内省。”
丹西感到一股温暖的气流从百会穴注入，缓缓地游遍全身，一幅奇妙的景象浮现在自己的眼前，他“看见”了自己身体的内部！“哇，真奇妙，人体原来是这样子的！”丹西不由得发出感叹。
“集中意念，别分心。”秦微笑着说：“你瞧，这些遍布全身的红线就是血脉，血脉的流动形成了很多的小漩涡，血脉交汇处有许多大漩涡，这是百会穴，直直往下是玉枕、夹脊、命门，再往下就是气海了，又叫下丹田，这是我们贮藏气的场所，更往下就是会阴穴……”
“你再看，血脉周围那些较粗的其他颜色的线就是经络，其中最粗的两根是任脉和督脉，黄色的是督脉，主阳；黑色的是任脉，主阴；其他十二根细一些的线是十二正经，它们遍布全身各处。气海生成气后，沿任督二脉运行一周后，回归气海，叫小周天；沿十二正经运行一周后，回归气海，叫大周天；小周天和大周天合起来叫一个完整周天。现在注意了，记住气的运行顺序……这是一个小周天……喏，这是一个大周天，这样一个完整的周天就完成了。”
秦将气缓缓收回：“记住了吗？”
“嗯。”丹西仍然沉醉在那奇妙的景象之中。
“好了，现在高度集中意念，尽力控制住体内的一股气，气团大小没关系，多小都可以，但要控制住。然后按我刚才气的流动路线运行一个周天，运行完后不要停，继续下一个周天，不过达到三个周天后，身体稍有不适，就要立刻停止。我就在你身旁，有困难就出声。”
丹西凝心静息，敛思内视，经过几次努力和尝试后，终于在气海处找到了一团绿豆大小的气团。气团虽然很小，但已完全被丹西的意念控制，叫它上它就上，叫它下它就下，甚至还能叫它旋转、跳动、划出美妙的弧线。
确信气团已被完全控制住后，丹西按照秦指示的线路开始运行真气。小气团在气海滚动一圈后，如雪球一般慢慢变大，变成约鸡蛋大小，微微发热，悠悠忽忽。
然后真气团通过会阴穴进入尾间穴，继而过命门穴、夹脊穴、玉枕穴。当然，这几个穴位可不是一下子轻易通过，而是像冲关夺隘一般逐一冲开的。
真气冲关的情景十分有趣：真气在命门关的逗留时间较长，气波像浪花拍岸一样，一波接着一波轮翻冲击，有趣的是每波都止于命门关所在的第二节腰椎下，绝不逾越。真气每冲击一次，就吸收关穴周围的散乱气流，逐步壮大，待真气量增大到约有炉火大小时，气波才会冲过命门关。
夹脊关较狭长，真气过此关时，就像云霓涌入山中峡谷，云