遥控器，“把这些东西放开，首先，你需要去训练。你们星球有什么训练的设备吗？”
江枫好奇，“你不是全知道吗？”
“我只能知道你想的，你看过的东西和事物，还有我们星球制造我的主人给我的特定知识。你以为我是你们星球全能的神，全能的上帝啊。”
江枫努努嘴，“我以为多厉害了。我们地球啊，有设备。M人他们的设备非常优良，他们的男子非常强壮.我们Z人也不落后，但，事实上落后了一大截。当然，简单地健身设备也是有的。”
闪亮健身俱乐部。江枫掏出一千三百块，办了个年卡。今后一年，到明年的今天这段时间，都可以在这专门健身的地方健身了。
健身房的器材齐全：
商用电动跑步机，有氧自行车（适合老人），动感单车（适合年轻人），坐姿推胸器，蝴蝶机，肩部推举器，大飞鸟，高拉背训练器，低拉训练器，坐式屈腿训练器，卧式屈腿训练器，腹部练习器，背部练习器，史密斯机，平卧推架，上斜卧推架，罗马凳，腹肌板，可调式腹肌板，推肩椅，大杠铃杆，曲杆，短直杆，杠铃片（300公斤左右），踏板，瑜珈垫听着教练急促的介绍，江枫心烦啊。如果这教练不是个女的不是美女，江枫绝对要暴走了。
健身俱乐部分为六个区域。一、伸展区,二、心肺功能练习室（有氧训练),三、体能秩序训练室（无氧训练）,四、哑铃练习区,五、健康舞室与精神放松练习室,六、体能测试中心.
铅在昨天搞定了百分之百纯度的一百斤。其实，真正的和总量不止一百斤，而是一千七百斤。铅的体积跟重量的分部，密度非常大。重量分非常轻。
“首先跑步吧。”刚才教练跟江枫说的话，遥控器全部听进去了。运动中，首先要放松，那么就要做作热身运动。比如说跑步。跑步是一个热身的好存在。他只锻炼体力，其他的都没有什么锻炼。而真正要锻炼的是身体，健身健身，就是锻炼身体。
跑步倒算正常。只不过，第一天跑下来，就跑了二十几分钟，就累的江枫气喘吁吁了。而接下来的时间是在休息，看别人锻炼身体。即使已经感觉没有了那分累的，按，随便坐下几个，就会感觉，整个身体垮了。
遥控器不错时机的对他说道，“这就是体力。就算你在强悍，没有了体力也是一只仍人宰割的鱼，案板上的肉。”
“我擦，原来我我江枫那么菜啊，真是菜。”
“嗯，这速度有十个档次的跑步机，而你，你这才是四档，非常普通的速度，才二十几分钟就把你累趴下了。你着实非常的菜。当然，也不可以否认，因为这是机器的缘故。速度趋于标准，如果不经过训练的人，标准速度是很按保持着。而维持，是需要大部分体力。说实在的，你的体力消耗，正是维持这不快不慢的速度消耗的，而不是，因为正常的跑步。”
江枫受教了，“嗯，那我该怎么办。”
“没什么办的。适应，仅此而已。你不能放松肌肉，去做几个引体向上怎么样。”
“嗯，好。”江枫挥舞着双手，左右摆着。就要去引体向上的机器跑去。起先双腿跪上，双手猪猪上面的把手，然后随着下面支撑的东西因为上面着力拉扯下去。成了真正的空挡。江枫弯曲着脚作者不规则的引体向上。
“一二两个半呼呼，呼呼。”“铛铛——”江枫放弃了，上面的把手飞速网上，下面的坐垫升上。发出不小的声量。有好几个人被引起注意。
“有没有搞错，就这体能也来训练。”
“真是乱花钱，花冤枉钱啊。”
“这小子，弱的可怜。”几个大叔对江枫耸了耸眉头，然后量了量身上强壮的半块肌肉。伴随着这些近乎侮辱的言语，让江枫差点暴走。
我个草，有没有搞错。这是在气我啊。
就在这时，教练来了。
江枫看过墙壁上贴着那张对所有教练的介绍。教练有八个，四女四男。女的清一色都是一米六。男的一米七以上。但，凭借着江枫的感觉。四个女的，两个一米六以上。有一个一米五左右，有一个一米五八上下。
走过来的女教练虽然有点小美丽。但不是江枫喜欢的类型。因为，前额的头发拳王后面弄过去，一个小马尾捆绑着。像极了芭蕾女演员。江枫的审美感官趋向额前留有刘海类型的女孩。说实在的，这说的是发型。对于江枫来说，第一感官就是看发型。发型对人的整体感官有决定性审美的倾向。不可置否，发型很重要。比方说，你硬要说一个五官清秀的但没有没有头发的光头小妹说漂亮，那江枫只有说那个人愚蠢，愚蠢到家了，让他没折。
一米五八高的女教练来到江枫身边。江枫现在有一米七三。一米五八的高度对于他来说，真的很矮。只要有七厘米以上的差距给人感官就是非常矮了。别说，这差距有十多厘米。
女教练，“你的身体还是不错的。”
剑锋，“你说笑了，我身体很差。刚才做引体向上，没有做到三个就趴