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清纯美女入官场

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第178章 爽死后的烦恼
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附近的办公室做账,而是在《单据交接单》上签了字,带着她需要的东西去了博得山庄。路上她拐进一家超市,在里面买了一些零食、调味料、肉汁酱等调味品、黄油、橄榄油和菜。

    为了这一星期的两个晚上,李成武给了她两千元,够大方了。李成武说他喜欢吃排骨,猪排、牛排、羊排他都喜欢;喜欢吃鱼,红烧、清蒸都可以。飞燕今天买了一条肥美鲜嫩的鲥鱼,和两块牛排。清蒸鲥鱼色深美观、肥嫩鲜美、爽口不腻、鱼鳞香酥,是上好的补脑健体的最佳选择!飞燕也挺喜欢吃的。牛排上倒一勺橄榄油,撒上盐和胡椒,用手做个马萨基(按摩),使得正反面都均匀地抹上这些调料。盖上保鲜膜,放到冰箱里腌半小时。没有烧烤机,飞燕用锅煎牛排。平底锅用大火加热,锅热后滴少许油,把牛排放上去。1分钟后翻面,不到时间不要去碰它。翻面后继续大火煎1分钟。这时,因为没有烤箱,就把火调到中小火,每面煎3分钟(要更熟的,每面加1分钟/1成)。煎烤完,取出后,不要马上切开吃。要等上5分钟,让牛排内部的汁水安顿下来。过早切开,就会使得汁水流出,牛肉吃上去就不嫩了。配上煮熟的土豆和微炒的西兰花和胡萝卜,好看好吃又营养。  

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