分数算出来了吗？好了，我们从性爱的第一步说起。
第一步是什么？肯定不是脱衣服，是感觉一下对方有没有做爱的想法。“性爱”实在是一件令人期待和兴奋的事，在享受性爱的欢愉之时，请尊重对方的意愿、体贴对方的感觉是最重要的一课，当你们开始分享彼此的身体、共享性爱欢愉时，更必须顾及对方的感受，不只是为了满足个人的欲望，才能有优质的性爱生活。其实做爱并没有什么应该遵守或是不该做的，而是双方通过沟通、互相协调、尝试，渐渐共同决定的。
当一个男人问一个女人：你为什么不想做爱？
可能这个男人不知道，不是女人不想做爱，也许是她不想和你做；也许是不想在这种心情下做；也许是不想在没有心理贮备的情况下做；也许是不想只是为了按部就班的为了配合而做；更不想勉强自己不想做而去做……
传统的做爱模式是男性主动要求，并且主导整个过程的，但随着时代潮流的变迁，一些女人有需求时，也开始不再碍于自己所扮演的角色，而羞于表达了。专家建议大家不妨试试用行为或语言进行一些暗示，使对方了解自己的需要，这样也许还能增加一些情趣。
做爱最重要的是双方都有意愿，如果不能尊重伴侣的基本权利，那么，性爱的享受就都是空谈。况且，用强迫或半推半就的方式，不但降低整个性爱过程的品质，被强迫者更会对此感到厌恶，甚至可能让你吃上官司，现在就有婚内强奸一说。
而做爱的过程，更要互相替对方着想，从开始到最终都是如此。很多女性有过多次性经验，但却从未有过性高潮。其实男女都该有性高潮，而不是一方在取悦对方。因此在过程中，不妨借助沟通、觉察对方反应来得知伴侣的感觉，就像古代房中术里所谓的“五音”，通过女人的声音和表情变化来判断女人在性爱中的状态。
上天赋予动物性交的能力，是为了完成繁衍后代的神圣使命，因此，在发生性关系前，如果还不想为人父为人母，最好有事前的防范措施，而且应该对可能发生的事情，如怀孕，有心理准备，并采取负责任的态度。
说到这里想起一件事，就是关于避孕套的历史，其实这玩意早在几百年前就有了，是用羊皮做的，很粗糙，这足以说明，人类很早就有避孕的意识了，而且也知道如何有效地避孕。我们无法得知他们为什么会避孕，但是做为现代人，我们应该知道避孕的重要性。可以不用再强调计划生育的原因，这是国家的法规，必须遵守的，我们只从优生的角度去谈。记得曾听医生说，酒后性行为导致怀孕，胎儿的智力发育可能会受到影响，而身体状况不佳或者患有一些慢性疾病的状态下怀孕，也可能影响到胎儿的健康。所以，在这些状况下做爱，最好还是戴上避孕套，虽然有些人可能会感觉到有点不舒服，但总好过去医院做人流，那对女性的伤害实在是很大。
当然，性爱中的卫生更不能忽视，例如刚吃过会令口腔气味不好的食物，就不适合接吻，否则可能会令对方难以忍受。如果可以的话，不妨先刷个牙，免得口臭影响激情。如果想使用辅助工具，也应该看看对方是否愿意，要是不愿意，还是别勉强了。对于被动的一方，最好别委曲求全，性爱是很公平的事，是随着自己的意愿进行的。
不过，如果真的很想尝试这种特别的性爱方式，不妨和对方进行沟通，找出对方不愿意的原因，加以排除。有些人拒绝口交并不是因为理性的想法，而是觉得这样不太卫生；其实这个问题只要确实做好个人卫生就可以解决了，因为jīng液是无害的，它只是由水、蛋白质和无机物所组成。当然，在过程中如果发生不愉快或不舒服的感觉时，就要立即停止。
但是有一点是必须强调的，做爱时，身心都非常脆弱和敏感，因此我们有义务对此保持高度的敏锐性。不要因为寻求刺激而虐待伴侣，甚至作出会影响健康的行为，否则对方就变成你的泄欲工具了。
无论做爱的过程好或坏，千万不要拿来跟前女（男）友或前妻（夫）比较，即使是性伴侣提出比较的要求，也要技巧性地婉拒，毕竟做爱是两个人之间的隐私，假如你告知现在的性伴侣，他的技巧比前伴侣好，反而会让他产生一种压力，怕下次表现不佳，或者分手后，他也变成你拿来比较的人。
人都喜欢被称赞，例如，说声“你好美丽”、“我为你疯狂”、“我喜欢你这么做，让我好舒服”等，做爱过程中适度的赞美可以让对方更有自信，并且了解你的需求及喜好。
与亲密伴侣间的性爱关系，是非常私人、隐密的，绝不可在朋友面前宣扬或批评你的性伴侣，甚至公布对方的性器官特征，如此非但不尊重对方，更有损自己的人格。虽然说是女人需要有人分享自己的秘密，而且现在很多女人很大胆很开放，可以在QQ里和陌生人讨论性爱，但是，对自己的性伴侣，还是不要说得太具体吧。
当然了，也不要忽略了后戏的重要性，别一完事就倒头打鼾或者爬起来干别的事。如果做爱时女性没有高潮，可以在此时利用辅助的方式让她达到