到了此谷中的前一个月，我每天都带领着猎犬在谷中转悠，以考察地形，主要是为了给猎犬们寻找食物的来源。此谷比不上冰火岛，可能是地势太高的原因，这里除了在瀑布边的池塘有大量的鱼以外，几乎是找不到什么给猎犬们吃的东西。一天清晨，我起了个大早，由于身体的原因，我已经很久没有打坐了。想到来此谷的目的，我决定一切从零开始。
再次细读完了墙壁上的《太阳神功》的大纲，我逐渐明白：“无论是什么武功，都不能够脱离人体的属性，而人体的属性正好等同于宇宙的属性，也就是宇宙的法则。而看似消极的《道德经》恰恰反应了宇宙的法则。因此，不管是《太阳神功》还是《极柔克刚真经》的练习方法，他们都是首先要遵从宇宙与自然的法则。对于人体这个小宇宙来说，弱想发挥他的最大威力，除了意志力的坚定，还需要不停地吸收和融合。”
有了目标，我开始行动了。想到猎犬们将要面临着饥荒，我就领着它们一起，来到瀑布边的浅水池塘边，对着将军说道：“将军，那些山羊们已经被你们吓得不赶再上谷里来了，因此，你们必须学会捕鱼，否则，你们就要被饿死了。”
看着猎犬们傻愣愣地站在那里，我乐道：“忘了你们是畜牲，哈哈！”于是，我先在浅水池塘里抓了几条大鱼，然后丢给几只猎犬。要知道，早在冰火岛上，我就有一身拿手的捕鱼本领。刚开始，它们还有被鱼刺扎着嘴的，一条鱼吃完，它们就会像小猫一样进食了。见它们都尝到好处，我开始教它们捕鱼。刚开始，它们总是看着鱼从嘴边溜走。逐渐地，它们就都会捕鱼了。于是，我便教它们在水深的地方捕鱼，由于猎犬们都有着超灵敏的反应与速度，所以，差不多一天的功夫，它们就不需要我担心了，几乎每条猎犬都可以自力更生。
没有后顾之忧，我开始专心研究《太阳神功》。在墙壁上大纲的指引下，经过三个月的静心琢磨，我逐渐领略到《太阳神功》的要领。
在以后的每个清晨，太阳还没有出来的时候，谨记《太阳神功》的要领，心中对太阳产生强烈的渴望，我便一个空旷的大岩石上打坐。无欲无念，很快，我就进入一种超然的状态。四周的一切渐渐在我的心里变的清楚起来，远处巍峨的高山，近处绿绿葱葱的花草树木，山林间奔走追逐玩耍的猎犬。耳边，我还清楚地听到小草树木‘吱吱’成长的声音。不觉中，柔和的太阳慢慢升起。盘腿而坐的我，身下自动涌出一股撑起自己的内力，逐渐，我的身体便离开了岩石，差不多有一米高，我的身体便开始自动缓缓旋转起来。随着太阳光的强烈，我身体旋转的速度也在加快。当日落西山时，我的身体便自动停止了转动。我的身体也开始缓缓落下到岩石上。而此时被我吸收的太阳能量，也已经完全转化为纯阳的内力。
不知道自己练了多久，我逐渐感觉到一丝不安，原来，左右丹田的纯阳纯阴两股内力有了不平衡迹象。于是，我便在白天练习《太阳神功》，夜里练习《九阴真经》。如此练了两个月，一天，我忽然发现身体渐渐偏热起来。刚开始，这种感觉还忽有忽无。最后，身上的体温开始持续升高，并且没有消退的迹象。
我望着远处山峰上的皑皑白雪，心里发毛道：“为什么会这样呢？”皑皑白雪忽然给了我灵感：“是了！从自然的角度讲，有阴必有阳。我练的《太阳神功》是在高度热量的情况下进行的，而我练习的《九阴真经》虽然属阴，但是却少了大自然的那份寒冷。如果我白天在此地练习《太阳神功》，夜里在极寒的雪山上练习《九阴真经》，那么，我身体现在出现的问题自然就解决了。”
果然，从我白天在岩石上练习《太阳神功》，夜里在极寒的雪山上练习《九阴真经》又后。我的身体恢复了正常的体温，并且有了前所未有的舒服。
心入止水的我，在三个月以后，便把《九阴真经》练习到了第十八层。有了《九阳神功》的垫底，我的《太阳神功》自然也练到了相同的高度。然而，一件事情却令我越发感到吃惊。我发现练《太阳神功》以后，只要我一提内力，在我身体的左半边便会向外界射出很多道七色光彩，随着我左半丹田纯阳内力的逐步提高，这七色光彩也越发明显。
算算日子，我到此谷已有八个多月。此时，除了胯下有一块遮羞布以外，我几乎是赤身裸体。在一个阳光明媚的日子里，我正在瀑布下冲澡，却听见猎犬们的一阵狂叫，似乎是遇见了强敌。
我闪电般跳出瀑布，向犬吠声奔去。只见黑白两只巨大的苍鹰悬在空中，从它们张开的翅膀看，它们的个头要比杨过的大鸟只大不小。此刻，它们正在与猎犬们进行搏击。放眼望去，我能清楚地看见猎犬们身上的一道道伤痕。突然，黑鹰一个空翻，锋利的爪子向将军的头顶扫去，速度相当于一个武林高手。然后，将军它们都被我进行过魔鬼式的训练，自然，黑鹰的这一快爪并没有得逞。只见将军巧妙地把头一偏，躲过了一劫，闪躲的时候，将军也不忘一个玉兔蹬鹰，朝黑鹰的屁股上蹬去。
然而，黑鹰更是巧妙。两个翅膀一用力，瞬间就向