能够很好的拉伸你们的韧xing，最好不要嘻嘻哈哈，否则切**！”夜拓面se带着严肃，看起来就像是十分的不近人情，给了旭敌天六个人带来不少的压力。
一时间，男生的长袍长衫在这个澡堂里横飞着，场景有点搞怪，连夜拓都有的想着，自己这样做到底是对不对？
思绪只是在一会时间里变化了一下，旭敌天和刘昊天等人就把自己全身上下所有的衣物脱的干干净净，一丝不挂。
夜拓定睛一看，几个人都是光溜溜着屁股，全裸！
“擦！你们干啥全脱光啊！不知道要留一件裤子啊！形象懂不懂……！”夜拓无语的看着六个大男人的‘娇躯’，心中想到，为毛怎么都感觉这像是在以前地球上的时候洗的大澡堂，一大堆臭男人衣服脱的一丝不挂，然后就像下饺子一样，跳进澡塘里……
算了算了，夜拓看着所有人都是上下无衣，站在那里吹着‘冷风’的样子，自己也是心不甘情不愿的脱自己的最后‘防线’，同样也是一点衣服都没穿的站在众人的面前。
夜拓站在所有人的面前，自己面朝着大门，而恨天他们则也是站在夜拓的面前。
“大家都知道，韧xing这玩意儿在战斗中也是挺重要的，所以，对于今后咱们的训练！我会好好的cao练你们的！”夜拓故意咳了咳自己的嗓子，声音的中气十足，“还有，以后，你们有什么问题也可以问问我！我会尽力的回答你们的不解的！”夜拓感觉自己做的完美，多么的像是以前自己上学时候入学前的教官的口吻啊～没想到现在自己也可以爽爽这样的感觉。
“报告！老大！我有问题！”这时候，苟恨天一下子跳出来，看着苟恨天的模样，夜拓笑了笑，没想到怎么快还可以继续的爽下，“恩！恨天这样不错！大家得向他学习，你吧，恨天，有什么问题，你那帅气的老大一定会为你解答的～”夜拓嘴角抿着，似乎心情真的不错。
苟恨天听到了夜拓的表扬，心中也是乐了，“是，老大，我的问题是……为啥你下面的东西就比我和所有人的都大一些啊？”苟恨天似乎是很疑惑，样子就像是已经思考过了半天但还是不清楚一样。
擦……什么呢？夜拓顿时傻眼了，弯腰看了看自己的，又扫了眼……
“苟恨天！你们这几个家伙一起给我做俯卧撑100个！”
“老大，俯卧撑，是什么东西啊？”
“不是东西！用你们的双支撑身体，双个臂垂直地面，两腿向身体后方伸展，依靠双和两个脚的脚尖保持住平衡，岳天，别看孙小妖的，他做错的，你们两个保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上，对，就是这样！全身都给我挺直，平起平落！”
50个之后，“哇咔咔，老大，我受不了了～”孙小妖用一种极度恶心的声音恶心这夜拓，这声音惊得连其他几个依然流着倾湓汗水的小鬼几人浑身打了一个哆嗦。
“咳咳，不行，给我继续做！”
“呜呜呜呜，哀家受不了了…………”
一番过后，刘昊天等人终于做完了绝对正规的加强俯卧撑，几乎都是汗流浃背，全身都像是已经洗过了一次澡一样。
“好了，恩！恨天！记住自己的言辞，要有点形象！好了，下面就开始我们的真正内容吧！”夜拓在一边看得可是爽的。这样子指画脚别提有多爽。
“什么？刚刚的俯卧撑还不是咱们的内容啊？”孙小妖一听这话，立即傻眼了，太痛苦了，自己的白皙皮肤在这样下怎么才能够保持光洁，一定会变成一块又一块的肌肉的，完了完了……
夜拓一甩自己的长发，显得是格外的飘逸，“下面，我先来示范一边，弯下自己的腰，臂垂直，抱着自己的小腿，而小腿及膝盖处要用力绷直，不能够弯曲，以头部碰膝！坚持5分钟！”
夜拓边边做，小腿的韧xing在这时候充分的展现出来。夜拓的一块块肌肉也在全身用力的情况下一块块的隆起，显得格外的有视觉效果。
随后，夜拓在坚持了几分钟之后，就慢慢的起身，脸se也有些chao红，显然是这样做也有些的吃力，但是夜拓的时间却是完全的超过了5分钟的时间。
干就干，几人立马厥起自己的屁股，弯下腰拉起韧带来，这不试试是真的不知道，一试过之后，刘昊天还好一点，其他几人顿时不堪起来，一时间，小腿绷得也不直了，头也不能很好的下了……
就在这时……
众人的兴趣都是提在锻炼的时候……
房门诡异的打开了！一个小脑袋伸了进来，在没有人允许的情况下就这样打开了！
“啊啊啊啊啊”有是一声完全的女生声音划破了这漆黑的夜…………
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