美国鬼佬面前，抓起同样重量的哑铃。
在谢里德、丽莎等人目瞪口呆之下，轻轻松松的举了起来，并且向上推举的速度令人咋舌，以至于旁边那位仁兄看的入神，手上的力道一弱，哑铃差点砸到他的头上。
然后，程龙一看风头不能让李毅华全出了，他也有样学样地走到那位疯狂做俯卧撑的鬼佬壮汉面前二指禅俯卧撑！
“上帝啊！这就是神秘东方的中国功夫！”
事情还远远没有结束，程龙轻松做完50个单手二指俯卧撑后，又走到打沙袋的黑人面前，将拳头停靠在沙袋3英寸的地方，不见他有任何的动作，健身房内猛然炸起一声如鞭炮炸开的声音，“崩！”
那名黑人张大嘴巴眼睁睁看着沙袋向自己脸上飞过来
沙袋档了回去，黑人摇摇晃晃的晕倒在地，他是被突然飞过来的沙袋真晕的。
至此，谢里德等人终于明白他们踢倒了一块铁板上了，这个看似瘦弱的香港人不仅有着跟布鲁斯.李一样的实力，甚至更加可怕！
神秘的东方，神奇的中国功夫！
程龙看看惊讶的谢里德还有一屋子的美国警方精英们，拍拍手，不屑的撇撇嘴用粤语说：“这些都是老子玩剩下的东西，这些美国佬还好意思班门弄斧，真是自不量力！”
谢里德可听不懂程龙絮絮叨叨什么，他们只知道一件事：这次他们栽了，而且还是栽的很彻底
谢里德头上蹿下冷汗，暗道：第三个节目还是不要拿出来丢人现眼了！要不然真没法抬起头呀。
纽约的警察们服气了，彻彻底底的服气了，如果说之前的射击比赛中他们稳占了上风，在健身房中那骇人的一幕幕让他们心服口服，从健身房中出来后，谢里德探长低头沉默，不知道在想些什么，丽莎看程龙的眼神更加帜热起来，程龙这货看到后给她做了一个飞吻，骚包不可一世。
由于心情好，李毅华欣然地接受了谢里德警长共度午餐的建议，在享受最高午餐礼仪的接待后，谢里德派人送李毅华、程龙回府，想不到那个丽莎大洋马自告奋勇地充当司机。