在张决定加入体育队时，他先是在每天的下午最后两节课去操场上看人家都是咋训练的，看了两天开始有点想打退堂鼓，太辛苦！但每当看见人家男的那好身材，他又燃起加入体育队的愿望。 在一个阳光灿烂的下午，他来到学校的操场，看见体育队的人在训练，其中教练是李大个，他站在操场中间吸着烟，看他的学员绕圈子跑步，这时张向他走去，当走进李大个时，他装作是从他身边经过，就这样过去了，但走了一圈，他又朝李大个走去，这会李大个已经注意到他了，没甩他！当在一次走进李大个，张鼓起勇气笑咪咪的喊声：李老师，然后拿出烟给老李让烟。老李皱着眉头，一脸苦瓜像把张从头到脚扫描了一篇，接过烟说句：啥事？张依然笑咪咪的嘣出句：我想加入咱体育队，减肥！老李噗嗤笑了，老李一笑，张心花怒放，心想这事有门啊！谁知道老李笑着把烟点着说句：不中！然后看见个掉对的，他大嗓门的朝那人喊声：XXX，你在掉队，一会30个俯卧冲哈！喊了，老李看看小张扭头朝操场旗杆那走去！张心里那个凉啊，自尊心顿时受到打击。但没办法，他跟着老李也朝旗杆那走！当老李走到旗杆，一屁股坐在了台阶上，张也一屁股坐台阶上说：你就让我加入吧，我给你买两条烟！老李看都没看张嘣出句：不中！场面有点尴尬啊，张：因为啥不中？老李：你不是那料!这句话深深地打击了张，他扭头走了！
第二天还是个阳光灿烂的下午，张又来到体育场，这次他换了身红色的裤衩汗衫，他也不跟老李说了，跟在体育队后面跑开了，我靠，队员们看见这个跟在后面的胖子，都笑开了，羊群里窜出头驴！那场面，让张汗颜呐，贴别是跟着跑两圈，就气喘嘘嘘的，后来连女生都跟不上了，当人家跑完5圈时，他第4圈才跑完，当他坚持把第5圈跑完时，人家都已经该干啥干啥，足球队练颠球，篮球队练带球，武术队练踢腿。他不知道该练啥，老李看他笑笑，也不搭他腔！很是尴尬啊，好在这时足球队里有个人喊他：红辉，你来干啥？张很感激这时候有人喊他，他一看是自己同班同学梁海涛，他来句：我来减肥！足球队的人开始笑开了，张走像梁海涛说：我来试试。当他颠球时，他把颠球当成了踢毽子，俩下，就落地了！但没关系，他接着练啊，梁海涛就笑笑，跟旁边的人伙练一个球，那球给他了！当他刚找到点感觉，这时哨子声响起，大家都像李大个跑去，集合。然后李大个没看小张，拿出支烟边吸边说：100个俯卧撑，分4组做！开始。大家就各自散开开始做俯卧撑，张这点倒是做到了，他还没喘口气，老李接着说：100个仰望起做，开始。我靠，够过瘾的，张又勉强做到了，当仰望起做做了，老李看看他的秒表：休息5分钟。张坐在地上开始大口的喘气，这时篮球队的朱骏良过来了，带着他那特有的灿烂笑容说：你咋来了？张看着他：来减肥！5分钟很快过去了，老李回来时说：现在开始高抬腿，我不喊停，不准停。张也跟着做，乖乖，抬一会，张就感觉大腿酸疼酸疼的，但他咬牙坚持，抬腿的频率越来越慢。老李：都给我抬高点，抬快点！就听见脚步声又快了起来！张满脸都是汗水了，他咬着牙坚持，当老李喊停时，他又一屁股坐地方了，朱骏说：别做地上，站起来甩甩腿，放松放松！张起来跟着放松，确实腿不那么酸了！张心想这该下课了吧，当大家歇的有3分钟，李大个哨子声又响起来了，又是集合，然后他说四个人一组，蛙跳到跑道对面！开始。张跟朱骏一组，开始蛙跳，他时跳的最近的一个，但他又坚持下来了！当着都结束后，老李开始给各个队指点咋做动作！这时张终于能歇会了，当老李把动作讲解完，大家又开始自由练习了，张还是搁足球队！因为他对篮球没点兴趣，他认为好多男生打球都是给女生看的，所以他不选篮球，但他颠球也感觉没意思！但总不能大家都在练，他闲着吧，于是他还是练颠球！练习有20分钟，老李哨子一响，刚才的运动项目又过一遍，最后跑5圈，当大家跑了后，老李说：现在开始放松身体！于是两人一组开始脱鞋踩背，当梁海涛臭哄哄的脚踩在张的背上，大腿上，他感觉真舒服，怨不了男人爱按摩，确实踩的舒服，就脚太臭了，踩了，又用手按，又搓搓小腿，捶捶大腿，张躺操场上，看着瓦蓝瓦蓝的天，感觉真舒服！
就这样，一连一个月下来，张瘦了两斤，运动量大，吃的也多，所以效果不明显，但张的精神非常好，特别是洗澡时，反应很强烈啊！当张逐渐融入到体育队时，有天他班主任喊他出去谈话。还是那张似笑非笑的表情，张都已经习惯了，但有一点也不害怕他班主任，到时挺尊敬他，因为正是他的素质教育给了张看书的时间，给了张思考的机会，还给了张相对的自由！他能不喜欢这样的班主任吗？赵：厄，你最近下午咋老不上课啊？张：我去减肥了！赵眨巴眨巴他那充满内涵的眼睛：减肥？！这是好事，锻炼锻炼身体好啊，身体是革命的本钱？张：我看见你每天早上也在操场锻炼啊，还打太极拳。赵：呵呵，我也得锻炼啊，要不没精神！他俩倒不像是班主任和学生，张很喜欢这种放松，无拘无束的感觉，