不及了，自上次被赤毛金猿一掌拍飞，他便知道自己的抗打击力还远远不够，而洞里根本没有适合锻炼这方面的条件，唯一可以的就是那个瀑布深潭，那可是绝佳的练习场所。
看到老金拒绝，也知道它是为自己好，但这次张炽没有用烤鸡来威胁赤毛金猿就范，只是对老金说了一句：“现在就连你跟我过招都没有必胜的把握，还怕那些一般的野兽吗？也许会碰到更厉害的，但是自保的能力还是有吧。”
赤毛金猿无语，张炽说的也是实话，除非碰到那些上古奇兽，否则一般的野兽也根本奈何不了他了，而上古奇兽都是很自命不凡的，如果你不是故意去惹它，它根本也懒得理你。
融雪纷纷流到河里，那条河的河水何止比上次暴涨了一倍，而且速度也更快了许多。
张炽站在潭边，看着那飞流直下的瀑布，心里却是满意极了，他拍了拍自己的身体：“兄弟，对不住了，今后可得让你承受些痛苦了。”
一跃入冲入潭中，这潭水不但冰冷，而且冷得入骨，张炽一个激灵，身上毛孔立即扩张到最大限度，体内沿着骨骼肌肉的真气立即生成，顿时觉得好受了不少。
游至瀑布底下，才发现现实与理想差得太远，那雷身如动的轰鸣声尚且还可以忍受，但是那如天河决口般的水柱却让张炽根本无法靠近瀑布下面，刚到瀑布边缘就被冲到水潭去了。
看到张炽如王八翻身般在瀑布边缘站都站不稳，赤毛金猿在岸边笑得倒地不起了。
可不多时，它却发现张炽已举着一个起码五百斤的石头，一步一步稳稳地走到了瀑布中心不远处，将石头放下后，顶着石头坐了下来。
虽然还未坐到瀑布的中心，但是那瀑布边缘的冲击之力已经打得张炽全身吃痛，要不是用皮肤呼吸时那产生的真气在体内高速运转，拼命抵抗着，他早就被冲击得五腑移位了。
不到一个小时，张炽已确定自己真的受不了，双掌一击，先将那块石头击下潭中，自己也顺着那冲击之力跃到潭底，继续着皮肤呼吸之法。
此时，张炽的皮肤呼吸之法已略有小成，那些附在皮肤上的水已经不是一个个小水泡了，而是在张炽的控制之下，皮肤的呼吸量已可大可小，那些水也形成了一个个小小的旋涡，体内生成的真气也不再是一丝丝，而是有点束丝成股的感觉了。
待感觉身体已恢复到正常情况后，张炽又抱起那块石头，继续爬到那瀑布的边缘顶着那重逾几千斤的冲击之力。
一个月之后，那块石头已经不用了，张炽只需力贯双腿，便可稳步走进那瀑布的边缘打坐了。
这时，一个练习爆发力的好想法出现在他脑中，他不禁为他的这个想法得意，稍一分神，一股水从鼻子直窜而入，整个人被冲入水潭中。
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几天后，一个手里举着一块厚厚木板的少年，正站在瀑布的下面，一次又一次奋力地自下而上向瀑布迎击而去。
少年自然是张炽，只见他不知哪儿找来一块两平米大小的木板，在木板上穿了两个可以一手握住的洞，正利用瀑布与木板的冲击力来锻炼自己的爆发力。
每次将木板在瀑布里迅速举起对他来说都不是一件容易的事，可是，也只有如此，才能让手臂之力猛增，如果增大面积后能在瀑布里迅速出拳，那么将木板解除后那出拳的速度将有多可怕。
从此，上午练习爆发力，下午就练习抗击力，对张炽来说，这一段时间练习的效果比之前一年加起来的还要多，只是，没有之前的练习，如今又如何能坐在这威力无比的瀑布下面。
此刻他必须忍受住这一切的痛苦，因为他不知道他今后将面对的是怎样的强敌，“场上一分钟，场下十年功”，这句以前在特战队时的口号已经深深地植入到他脑子里了。
又是两个月过了，他已经能够歪歪斜斜地走到了瀑布的中心，去承受这条瀑布最强的冲击力了，而那块木板也扩大到了五平米，他就这样用这五平米的面积去抵抗天地之间的威力，每一下向上击出，他的力量都达到极限。
而更明显的效果是，近一个月来，他从洞中上下已然不用赤毛金猿帮忙了，虽然还未到捏石成粉的境界，但一爪下去，在那峰壁上坚硬的岩石上留下五个爪印亦是轻而易举的事了。
赤毛金猿也看出了张炽身上明显的变化，特别是练习“天禽五式”的时候，它如果不用到五成内力，想打赢张炽几乎是不可能了，尤其是张炽的身体，这是赤毛金猿最不愿意碰到的，运起三成功力打上去，自己的手掌已隐隐生痛，可张炽还是笑嘻嘻地站在那儿，象是根本没事一般。
可是，张炽的皮肤还是那么柔滑，身材还是那么的修长，除了看上去比一般人更结实以外，根本就看不出一点异样。
又是一天早晨到来，张炽习惯性地将那五百斤重的石杠铃拿在手中挥舞了半个时辰，便又开