一来，钟郁的训练量也就加大了。
他主要训练的项目，包括身体素质的力量、弹跳、速度、身体协调性、柔韧性。技术方面还有投篮、突破等等等等。
在这些训练项目的帮助之下，经过二十天的闭关，钟郁出来的时候，感觉自己的身体，有了长足的进步。
力量、弹跳、速度明显增强，技术也更好了。
比较在他闭关修炼之前，钟郁大约获得了4公斤的卧推力量增长，5厘米左右的垂直起跳，0.4秒左右的百米速度的提高。
这样的成绩，也是相当出色的。
“哐当！”钟郁这次，控球直接杀向篮下，接着高高跳起，在天空中滑翔了一小段之后，直接将篮球凶狠地砸进了篮筐之中！
这个球，钟郁控球奔跑的时候，速度相当快，跳起来的时候，能够感觉自己好像在风中滑翔。
他感到自己的扣篮越来越随意了，而且偶尔也能够玩出那么一两个花活来。
虽然说扣篮不能代表太多的东西，但是，这是一个对钟郁身体素质要求很高的动作，对他的身体各项属性，都是一次强大的考核。
而他做的越来越出色了。
“很不错！你获得很大的进步……现在我相信，就算是在nba之中，只要你找到的机会足够，那你想要在比赛中灌篮，应该也不是什么困难的事情。”雷托看到了钟郁的扣篮，对他点评说道。
“嗯，谢谢。”钟郁说了一声之后，他感受了一下自己的身体，也能够明显感觉出那种潜移默化的进步。
不过，他的时间也比较少。
他不久之后就要回国了，国家队现在对他发出了召唤。
和之前所有的国际比赛一样，收拾行囊，钟郁就会出现在需要自己的地方。而这次，更是如此，奥运会在家门口举行，他现在实力暴涨，如果不回去大干一场，那还真是让人觉得遗憾。
6月28日的这一天，nba2008年选秀大会开始的前一天，钟郁登上了从洛杉矶到中国上海的飞机。