发力，人皮如牛皮一般坚韧，能被十多人包围还可以战胜。
练骨者武尊，全身骨骼坚硬，洞穿力强大，肉身更为敏捷，抗击打力更强，能敌百人。
炼膜者为地士，然此膜人多不识，不可为脂膜之膜，乃筋膜之膜也。脂膜，腔中物也。筋膜，骨外物也。筋则联络肢骸，膜则包贴骸骨。筋与膜较，膜软于筋;肉与膜较，膜劲于肉。膜居肉之内，骨之外。包骨衬肉之物也。其状若此，行此功者，必使魄力串于膜间，护其骨，壮其筋，合为一体，乃曰全功。
炼膜要魄力，炼魄力的基础是天地灵力，所以成为地士必定要开天门！这就是武尊到地士被称为“修炼的逝者之谷”的武道界限！
练脏者为地师，通过天门的呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，如五行，相生相克，生生不息。体力悠长，能力敌数百人，行走疾如奔马，跳跃灵动如飞鸟。
练髓者为地尊，拳法武道的修炼已经深入骨髓！不能以常理度之！
换血者为天士，骨髓强大之后，进过修炼换血，全身血液焕然一新，所谓是练髓如霜，练血汞浆。脱胎换骨，伐毛洗髓。
至于天师与天尊的境界，我也不太清楚，只有靠你辈去自己去慢慢探索了。毕竟木族不是以武道为长的。”源长老说着，羿凝神恭听，意犹未尽。同时心里产生了一种莫名的恐惧。是对大乾王朝对人武力的控制到了一个精确的程度而产生的恐惧。
这样强大的武力控制系统，比书中所说的科举考试还要严密的一个晋升途径。羿总算是明白，轩辕帝国对武力控制有多严格，花了多么大的力气！
“至于灵术，修炼者称为术士，大抵分为士境，师境，圣境！士境格知致幻，师境驱物显灵，圣境凝丹附念。每一境都有对应的精、气、神三教九流的灵术！”相对于武道的长篇大论，灵术的只是寥寥数语！大概是源长老认为灵术乃木族的强项，不用细说吧。
接着，源长老把丹道娓娓道来：
“天有三宝：日、月、星，地有三宝：水、火、风，人有三宝：精、气、神。丹道是把自身做为炉鼎，以精气为药物，神为运用，经过一定的练养方法和步骤，而使精气神在人体之内某一部位凝聚成丹，从而达到祛病健身，延年益寿，长生不老，进而羽化登仙的养生术！”
源长老也只是概括的介绍，毕竟说多了也没有人一日悟道。而且这些入门靠带，功夫在自己！说多了也没用，应有羿自己领悟。羿凝神听着，不能理解的就先记着，渐渐的，脑海竟有涨痛的感觉。他知道是消化不了那么多信息的缘故。
“这是我结合上古养生术与炼丹摸索出来的《以丹入道》，就送给你吧。木子，一切皆有可能！喜欢，就大胆去追吧！”
……
羿接过《以丹入道》，控制自己先把丹道撇在一方，与药老一样，专心观摩炼丹。
源长老对羿吟吟一笑，缓缓闭目、凝耳、匀鼻、逸身、锁意、四肢不动、一念冥心。就此禅定。
羿大奇，也学着闭目、凝耳、匀鼻、逸身、锁意、四肢不动、精神力凝聚在“祖窍”一窍，又“看”到那恍如实质的精神结晶！
羿试着在脑海里模拟一个自己，很容易就模拟出一个恍若实质的元神！羿想着在圣莲空间刹那间元神从“祖窍”外放的出窍妙感，模拟元神来到悬崖前，一跃而出……