空的太阳悬挂在高空，瀑布下的水雾折射出五颜六色的斑斓时，陈南的终于稳稳的站到了瀑布下那巨大的礁石上！
水流巨大的冲击力狠狠的砸在陈南身上，他感觉全身俱痛，身体就好像快要撕裂了一样，有一种要吐血的冲动。陈南紧咬钢牙，努力忍住，开始运气金钟罩内力。
这是一个绝佳的练功常葫！
陈南发现，在瀑布的冲击下，自己的身体几乎全方位都被照顾，很多尾巴碰不到的地方，也开始得到了锻炼。而且在这种巨压下，自己的金钟罩内力居然加快了一倍。真气流动，居然隐隐约约有向第四层突破的迹象！
陈南不得不感叹，在这样的瀑布锤炼下，比自己用尾巴抽打要快的太多了。