腰含胸拔背转头，气沉丹田。肾居下焦，腰为肾之府，气归丹田而滋养双肾，肾主纳气，加强呼吸深度。肾藏精，化生元气。元气推动于人体的生长发育，逐渐激发了身体各组织器官的生理活动。
拗势要求两臂伸直，一腿内扣，一腿蹬直，脚跟外旋。转动双肋，有助于双肋经络气血运行。肝居中焦，肝经循行“肝足厥阴之脉，循阴股，入毛中，过阴器，抵小腹，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后……与督脉会于巅”，经气通过肝经，肝受养，肝畅情志，肝藏血，主疏泄，调气机，此势有助于调节血在全身的分布。
小势要求身体呈单重力，一拳平伸，沉肩坠肘，一拳置于耳后上方，胸做含，意在胸中。心居上焦，主血脉，主神志，主宰人体生命活动。胸为心之所在，意在胸中，加强心经气血运行。
败势要求列身拔肋，两臂伸直，意在脊中，脾居中焦，位于脊中，经气仍畅，脾气受养，脾统血，主运化，脾能运化水谷，此势有助于把食物的精华运输到全身。
五脏之中，心为君主，肺为华盖，脾为后天之本，肝为将军，肾为先天之本，五脏藏精而不泄。梅花桩久练可令五脏调和，阴阳平衡，化生精、气、神，使气旺，精盛，神足。
古人对此有精辟之语：“精养灵根气养神，养功养道见天真。丹田养就长命保，万两黄金不与人。”又云：“人命在己不在天，保精养气可延年。何须外炼金丹药，梅花五势颐寿丹。”
这五个动作交替变化，就是梅花拳！
把大桩布下，刘健寅十分的开心，这意味着他可以学拳了，但是他不仅止如此，他还拉着陆雪琪，让她帮自己装了电脑，联了网，这样有事的时候，刘健寅就可以直接通过电脑和陆雪琪对话，提要求，顺便也可以联系上陈明雪！
刘健寅还画出了幽兰剑和半角钻云枪的样子。请陆雪琪帮忙找人打制可以实战用的冷兵器！陆雪琪给吓了一跳，她知道刘健寅得到了一笔钱，但是打制这样的冷兵器，和外头的那种假铁片子可不同，真正的冷兵器是很贵的。
但刘健寅也有自己的苦衷，他得到了幽兰剑和半角钻云枪，总是要拿出来的，如果他不拿出来用，那不是等于自己没有这两件兵器么，但如果他有了这两把兵器的赝品，那就可以装样子，把正品拿出来用，谁也不会怀疑这两件兵器的来历。
要知道半角钻云枪也好，幽兰剑也罢，这两把兵器都有着现代高科技无法比拟的强大变态能力，半角钻云枪是活性的金属，幽兰剑剑体有着一股冷冰的芳香不说，还锋利无匹。
陆雪琪看了刘健寅画的图，由于有妖书的作用，刘健寅画的十分的逼真，陆雪琪忍不住道：“怎么你看过香港那些无聊的漫画么？你的要求还真是高哇……”
香港漫画，以画功出众，比小日本那些少女漫画千遍一律的大头大眼小鼻小嘴，可以说复杂多了，图画看上去也更让人感觉舒服，但是……故事的对白太臭了！内容也显得空乏无力，特别是黄玉郎为主，画功是没得说，但是内容真是乏善可陈。
但是出现在漫画里的那些精妙的兵器，却是让一些看书的人着迷。
“不是的，”刘健寅还真是没有怎么看过那些的漫画，他这样解释：“我将来要开梅花正宗，我要开宗立派，你想我身为一代掌门人，我是不是该有自己的形象？要我一出门，一出现，别人看我的样子，就知道我是谁谁谁！就好像黄药师，他甫一出场，青衣长箫，假面负手。一看就知道他是黄药师了……”
陆雪琪一拍头……得了。又一个给武侠小说毒害了的人！
她知道刘健寅的年龄，这小王八蛋十二岁，号称早熟并有过男女经历！
但现在看起来，他就是一个小王八蛋！小男孩一下子有了钱，如果这个钱是大人管的，也许可以约束，但是他自己一个人的时候，就会在不知不觉间把钱花光光。
曾经有一个小男孩带着自己的朋友在两三天里把二十万元花光光了。
《鹿鼎记》里的韦小宝韦公公在发财之后，有钱不知道怎么花，他除了买一些珠宝给女人之外，男人在这方面都是一样的，无论是韦小宝还是王动……不过王动不当大官，不能依法贪污，他想要发财就只能开妓院赚钱，光靠田地里的赋税，他自己都说钱不够花。
而韦爵爷就大不同呀不同！他吃饭不要钱，穿衣不要钱，赌钱的时候别人送钱，住房问题更是得到了最大解决，皇宫就等于是他家开的一样，后来又换了鳌拜大佬的豪宅。所以他钱越多，就越不知道要买些什么！韦同志不识字，不会买书，没有学问，不懂骨董，没有文化，不会欣赏字画，至于……他有七个老婆，暂时也不需要，就算需要，此君退休后自己就开了一家妓完养老。他的钱干嘛？
所以韦爵爷就只能干两件事情，一，是买他喜欢吃的糖果！韦爵爷家里有很多的零食。
当然，这样花钱，想花光他几百万财产，是不可能的，所以第二个方法就是就是用银票砸人！
刘健寅不是韦小宝，他有学问，至少比韦小