需要先把身体调理到一个相当的水准。
这些动作并不复杂，无非就是屈腿下腰伸手一类的简单动作，但组合起来却是一套最基础的入门肉体修炼。
没有恒心没有毅力的人，这只会当作是一个好玩的舞蹈，可能学过就忘或者再也没有多少兴趣，而那些真正是有眼力而且毅力品性都不错的人，只要坚持一两个星期便能够感受到其中好处，而这又是李青给众人的一个新的考验。
没有大恒心大毅力，就算是李青把他们引入到炼器宗门下，也不可能有太多的成就，虽然现在炼器宗很缺乏门人弟子，李青也不能够因此让一些不成器的家伙泛滥其中。
宁缺勿滥，这就是李青发扬光大炼器宗的同时要坚持的最基本的原则。