脐呼吸，如在胞胎中，姑曰胎息。初闭气一口，以脐呼吸，数之至八十一或一百二十，乃以吐气出之，当令极细，以鸿毛著于口鼻之上，吐气而鸿毛不动为度。渐习转增数之，久可至千，则老者更少，日还一日矣。’腹式呼吸锻炼时，每分渐次逐步减少，最后达到二到八次；再停止口鼻呼吸，进入胎息阶段。没有达到这个水平，不要轻易止息。”
全文字小说-(bZ0tCz9L5unVnJtIUJw)www.
麻姑见大家在云姑的带领下边调息边领悟，边领悟边调息，一个个气若游丝，如痴如醉，十分满意。她又补充说明了几点，谆谆告诫众弟子道：“一日一夜有十二时，其从半夜以至日中六时为生气，从日中至夜半六时为死气。死气之时，行气无益也。”
全文字小说-(WTYrques4b3zxmSS7PIY)www.
金莲儿与春梅简直为这玄而又玄的高深理论所倾倒。她俩全身心地投入调息训练之中。
全文字小说-(ThNZV45hMS57b7jzm)www.
第二天，她们又学导引。把行气、按摩、漱咽、肢体运动相配合，或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。金莲儿与春梅学的是吐纳导引，还没有达到麻姑、云姑、霞姑、霓姑、霜姑等人的意念导引、姿势导引的境界。她俩扎缠腰带，收胸鼓腹，心神守一，达到了忘我的程度。
全文字小说-(deEQmFFKiBZXnvF)www.
一个月后。
全文字小说-(9fvzpZNZkm9)www.
霞姑对金莲儿和春梅道：“你们两个的表现很出色，练功很努力。调息、导引均已练成，现进入第三重境界：房中术。”
全文字小说-(rPoBpnGR90ammviagi3T)www.
春梅问：“什么叫房中术？”这也是金莲儿想问的。
全文字小说-(bKezdhMz8Q)www.
霞姑道：“房中术是保持男气女气冲和循环，阴阳调和，延年益寿，焕发青春，产生特异功能的方法。现带你们去拜见三元真人，你们很幸运，由三元真人亲自与你们共修此术。”
全文字小说-(hR83w2VkcEts)www.
她们来到传道窟。屋子很静，不知焚了一种什么香，很令人着迷，烛光摇晃不定，显得很诡异。蒲团上已经跪了一批年轻貌美的女信徒，一个个眼观鼻，鼻观心，轻声祈祷，从信徒们的虔诚和敬畏中，她俩感受到了三元真人的威严。她们俩赶紧也在后面的蒲团上跪下，和众人一起恭候三元大帝的到来。
全文字小说-(NVZDd3ykLqRI3Ngf9)www.
音乐声骤然响起，仿佛是笑傲江湖的曲子，原来是霞姑带着一群唱诗班的道童演奏起朝圣曲来。接着窟内灯光大亮，两个道童高举红灯笼走进窟内，在前引路，麻姑、云姑一左一右陪在一个峨冠博带的人身边，后面紧跟着一个眉清目秀、伶俐乖觉的小道童。只见小道童低眉垂首，恭身相随。再后面是霓姑、霜姑等十余位得道道姑。
全文字小说-(kmP4kjUV100)www.
众人齐声道：“恭迎教主！”
全文字小说-(qtIwD34G6WNVZ)www.
不用说，那峨冠博带的人就是传说中的三元大帝了。但见他戴一顶高高的孔雀开屏帽子，穿着宽大的青鱼皮做的道袍，中间系了一条五寸宽的蟒皮带，足蹬木屐，仍能看出他身材修长。一张刀条脸显得阴鸷白晰、棱角分明，极富男性魅力。细长的眼睛笑起来很迷人，但若他细观察，他的多情的眼睛后面似乎还有一双眼睛，那里面暗藏杀机。他的鼻子挺大也挺帅气，正贪婪地吸着窟内的香气。金莲儿觉得似乎在哪儿见过，但一时又想不起来。
全文字小说-(91AG1IrNnIz5I)www.
三元大帝走到讲台，让那位眉清目秀的道童拿来一杯水，开始念念有词且用手在水上胡乱做了几个动作，这水便成了“符水”。道童接过符水喝了一口，道：“有八月桂花的香味。”台下顿时掌声如雷。每人都轮流喝了一小口，都说有桂花的香味。春梅喝一口，却品不出一点有别于普通凉水的味儿，她心直口快：“不是吧，奴家怎么喝不出桂花的香味？”
全文字小说-(42so53y3ptJ8WgznYU02)www.
众道姑皆惊。“咯，龟孙。”那三元大帝也面有不悦之色。
全文字小说-(1ohWzBoR90LFA1Z5e)www.
麻姑大声斥责：“住口，休得胡说，你属于那种感觉迟钝、悟性较差的人。”春梅吓得吐了吐舌头。
全文字小说-(lm8NZe1kESFvLpma)www.
霞姑道：“教主初出道时，在波斯讲学，一两千人会场内不乏夷教高手，他也感