切，宋青书就和几女一同在沧海宫住下来，他先是指导众女学会沧浪诀，等她们的真气都转换过来后，就将古云扬给的归元丹拿出来，一人一颗。
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众女服药，宋青书却是大大的享受着艳福，分别帮众女易筋洗髓，所有人全都脱得光光，让宋青书大饱眼福。
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而黛绮丝和殷离两人和宋青书的关系，在众女有意撮合下，也是飞速的进展，每两三天，两女也加入了这个大家庭。
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于是乎，在沧海宫里面，每天白天的时候宋青书和众女一起练功，而到了晚上，他则是抱着众女在床上翻云覆雨，好不快活。
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有了黛绮丝和殷离的加入，宋青书也终于能得到了满足，不过，同时，某人每天晚上都累得像条狗似地
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转眼间就过去了一个多月，在这段时间，众女服下了归元丹后，继续修炼沧浪诀，全都达到宗师巅峰的境界，而且都已经稳固了下来，开始修炼沧浪剑诀了。
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至于宋青书，他则是修炼‘烈火真身’的外功功法，原本在一个多月前他得到‘烈火真身’的功法后，并没有去修炼，然而，在和小青的战斗中，他明白了自己的身体还是太弱了，就准备勤修外功，要将外功提升上去。
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而得到沧海至尊的传承，宋青明白，修炼者，想要达到更高境界，并不是只有修炼内功就可以达到的。
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一般人都是人为修炼的时候，外功和内功同时修炼会影响修炼进度，无法再有生之年达到更高的境界。
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然而，他们都不知道的是，他们都走入一个误区。
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人的身体潜力是无限的，但是，却也是最脆弱的，需要修炼，才能够将潜力给发挥出来。
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而发挥身体潜力的办法就是修炼外功，让身体的强韧增加，才能够拥有更加强大的力量。
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对于身体的强韧作用，宋青书可是有着切身体会，比如说速度，想要速度更快，就要拥有强悍的身体，才能够承受住快速破空所带来的压力。
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宋青书之所以能够拥有那么快的速度，有一半是因为他的身体够强韧，能够承受住那般强大的力量
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一个多月的时间，宋青书已经将烈火真身修炼到第五层巅峰，也就是，他的外功达到了宗师巅峰的境界。
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然而，接下来，不管宋青书怎么继续修炼，都无法突破了。
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“难道是因为没有被火烧的原因？”宋青书十分郁闷的盘腿坐在练功密室，光着上半身，露出健壮的身躯，然而，此时他却是双手托着脑袋，非常不解。
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这个多月的时间，宋青书修炼烈火真身的时候，都是将体内‘冰心诀’的真气变换成至刚至阳的真气，如此一来，他的体表就被熊熊烈火所包围着，正好可以修炼烈火真身，然而，到了第五层巅峰后，他的烈火真身却一点儿也无法进不了。
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“去招处有火的地方试一试？”宋青书轻声嘀咕一声，站了起来从一边将衣服给拿过来穿在身上，然后就走出密室。
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来到外面，此时众女也都正在花园里面修炼沧浪剑诀，宋青书并没有打扰她们，只是轻声说了一声：“我倒外面去一趟，看看能不能突破瓶颈，吃饭的时候你们都不用等我。”说着身形一闪，人已经消失不见。
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几女听了宋青书的话，则是都停了下来，看了看已经不见踪影的宋青书微笑着摇了摇头，然后就继续修炼。
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宋青书出了海面后，直接飞上天空，在海上寻找着，想要找一处有火山的地方，用来修炼烈火真身。
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宋青书身体化作一道流光，在天空中急速飞过，双眼射出一道锐利的光芒朝着下方望去，查看着每一个小岛。
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宋青书这么做正是想要找到一个拥有火山的岛屿，可以再火山里面修炼，虽然这个想法有些疯狂，但是，为了突破，宋青书不得不这么做。
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其实，在沧海宫的炼丹房和炼器房就与地心火焰，那些都是用来炼丹和炼器的，当然，不是宋青书不想去那边修炼，而是，地心火焰的威力太强了，他