是一项长期的修炼，必须有节支的循序渐进，况且两个小时也到了。
收功站起，他两眼晶莹剔透，神采焕发，体质和意识都有了不同的变化。
孙鹰、孙帘和孙欣各一个半小时的锻体，轻摇一个小时的锻体，都早已结束，然后围着他看。越看越惊奇，越瞧越震撼，他们经过锻体修炼后，体力和精神力都不同程度的消耗许多，必须进行短时的调息才能恢复。而他身上好像没有发生类似的事情，反而越练越精神，气劲也仿佛有所增强。
宝儿也不隐瞒，将刚才所有的心得告诉他们。
这些天才们只有目瞪口呆的份。
孙鹰道：“打破常规！呵呵，宝儿，你是真了不起！”
智慧气和神木诀的融合，让孙鹰总有些自恋情节，但是他也知道两种功法的融合，运气占了很大的比重。而宝儿在“锻体功法”上面的“破”和“立”，除了运气之外，还需要具备其它很多条件的，比如毅力。
因此，他现在对宝儿的感觉是，这种朋友非交不可。
孙帘深深盯了他一眼，沉着道：“你才是真正的奇才！”
在孙帘心中，新秀选拔赛上他的表现虽然不凡，让自己佩服，但是现在的他，却让自己肃然起敬。
凭借天赋，或者不凡的功法获胜，只能让他对宝儿佩服。但是功法的创新，却让他从内心深处感到宝儿的不凡。这就是继承和创新的区别，没有坚强的毅力，没有对生活的好奇心，没有危险的尝试，何来创新。况且宝儿才十岁。
孙欣则是充满好奇，什么话也没有说。
宝儿倒是有点不好意思，说道：“以前的修炼方法有些误区，只是运气好，突然被我发现罢了！大家可不要这么奇怪地看着我。”
轻摇笑嘻嘻地说道：“‘滚动锻炼’，‘连贯动作’，嘻嘻，宝哥哥，也亏你想的出来！我以后也要这样修练。”
孙鹰他们现在何尝不知以前锻炼方法是多么得错误。动作分开锻炼不说，即使已经学会的动作，也是凭借个人喜好进行锻炼，喜欢的多锻炼几次，不喜欢的可能几个月才去锻炼一次，当然无法正真体会功法圆满的神妙作用了。
由于这件事情，让彼此亲近了许多。
在一起吃饭的时候，宝儿也不藏私，将“锻体功法”连贯修炼的一些细节和窍门托盘而出。
孙鹰他们自是非常高兴，因为“锻体功法”按照这种方法修炼，对智慧气功法的提升无疑是巨大的，这对于通过集训的考核目标，显然有不可估量的帮助。
至于教练们，自然也不管他们私下交流，他们的工作只是修炼中的指导和监督，至于完成任务后，学员只要不违反规章制度，完全有行动自由。
饭后，几个小家伙，聊了会天，各自准备下午的集训去了。
而宝儿则在思考，瀑布锻炼的一些细节。因为今天意识境界的提升和“锻体功法”的新领悟，已经让他对下一环节的修炼产生了不同的想法。
修炼方法也是在磨练中升华的，这是他现在的感悟。