呼吸，和急动式配合深呼吸两种。静体式，分为站立，盘坐，横卧三种。
动体式中的急动式，效果最好，进步最快，但限制颇多，对体力消耗过大，不可持久。缓动式效果次之，但可稳定提高，相对于急动式，消耗体力较少，可持久练习；但时间越长，也会非常疲惫，因此需要有坚定的意志，持之以恒。非有大毅力者，在武道难以有所成就。
至于静体式三种，没有明显的效果区别，只依据个人情况而定，哪种体式更适合自己，便使用哪种体式，静体式主要是为了作为动体式练习，疲累时候的衔接所使用。”
看到这里，秦火对于斗气算是有了基本的了解。后面是一幅幅人体动作图，图的下面都有相应的解说。将正本书匆匆翻阅了一遍，并没有关于七级进阶，和圣域进阶的描述和解说。秦火心中明白，斗气液化和圣域感悟，都是作为家族秘密存在的。不过，秦火已经很知足了。
看着进入梦乡的余龙，秦火没有吵醒他，轻手轻脚的去上下午的魔法课。