。因为大家都是来慢跑的，一般不会开到这么快，这样是短时间消耗掉耐力，可是凌羽跑的很起劲，在跑步机上练百米冲刺。挥洒着汗水。
“羽……羽哥，我不行了。我要累死了，我肺要爆炸了……”跑了不到三分钟，孙世嘉跑的直吐舌头，呼哧呼哧的喘着粗气，已经跌跌撞撞。/随时都要跌倒。凌羽水边说了一声：“自己调节速度。”孙世嘉才想起可以自己挑。赶紧停了跑步机，然后直接瘫倒在地上……
而凌羽跑了十五六分钟。才放慢了速度，地上地孙世嘉已经休息过来。哭丧着脸对凌羽说：“羽哥，我错了。您别操练我了，以后我一定每天跑圈吃生牛肉，争取体格混成个一夜五次郎，不过我现在这小体格实在是折腾不动了，您就放过我吧，别让我练别的了。”
“呃……”凌羽怎么听孙世嘉地话怎么不对味，不过也没深究，对孙世嘉说道：“嗯，也是，不经常锻炼猛然增加运动量容易受伤，你以后锻炼一下，对自己有好处。”说着，跳下了跑步机，随手将机器关了，向里面走去。
L形的房间转弯过去的地方，原来是健胸和哑铃区，一个满身肌肉健身教练正在泡一个长相还不错的少妇，不停的举着一个十五公斤左右地哑铃炫耀他肱二头肌地强大，凌羽走了过去，随便单手拿起了一个一百五十公斤地推举杠铃，当成哑铃锻炼了两下肱二头肌，然后又随手放下，这种程度的锻炼根本不算什么……不过那位魔鬼筋肉人健身教练却以为凌羽在挑衅，也跑过去准备单手举那个杠铃，结果……凌羽根本就没有看到那个被杠铃砸在地上，出气多进气少地健身教练，而是无聊的四处走动……这里地锻炼器材凌羽实在是没有挑战性。
走到L形拐角处，凌羽才发现，原来房间是U形的，在转角后面还有一排健身器材，再往里是几间隔开地屋子，里面正放着音乐，是减肥瑜伽的教学地点。
正当凌羽想要招呼孙世嘉离开的时候，忽然一阵急促的“噼啪！噼啪！噼啪！”声吸引了凌羽的注意力，凌羽循着声音走去，只见那是一间单独的宽敞房间，里面都是拳击沙袋和测拳速弹力球，而此时发出声音的原因，是因为长发女孩在打着练咏春拳用的木人桩，凌羽听到的声音，就是这个女孩所发出的。
虽然在电视上见过有人打咏春拳，但是现实中，凌羽还没见过人拿这种木人桩练功，不由得好奇走了进去，在那个女孩身后看她练功，女孩穿的是类似拳皇里玛丽那种衣服，上身只是一个白色抹胸，下面穿着的是像非洲少数民族服饰一样的宽大白色裤子，但是在脚部又束紧，身材和凌羽差不多高，头发好像染过，是一头有些近黑的暗金发色长发，发质很好，一直留到后背那里，凌羽走到她的身后，看着她“噼啪！噼啪！”的打着木桩，不住的在心里和自己在G1学的武学做着比较。
只见这个女孩，每次一打击木桩，都是连击七下连手，在这个攻击范围里，凌羽可以看出，女孩的基本功很不错，拆解木桩的攻击很在行，出拳速度也很不错，这个木人桩似乎和市面上卖的有些区别，多出了几个木手，所以攻击频率上升了，女孩似乎是在练什么套路，或者是针对什么别的套路的拆解招，每次打击木人桩，木人桩的摆动都让凌羽觉得那是种什么拳法。
看了没多久，孙世嘉一阵小跑跑进了这间房间，看到凌羽，连忙跑了过来说道：“羽哥，你让我好找啊……刚才有个人玩杠铃不小心砸断了两三根肋骨，我帮忙处理一下，回头就找不到你了，原来你在这里……咦？这有人在练国术？羽哥，你不是也会国术，还练出内力了么？”
凌羽刚想回答，却见那个打木人桩的女孩，听到内力两个字的时候耳根一动，停止了打击木桩，转过身向凌羽看来…………