，长久的压抑生活已经让他们年轻逆反的心有些烦躁，充满了破坏的**，渴望用暴力获得自己想要得到的一切。
对于叶成，众人除了感激以外。又多了一丝敬惧。
叶成轻轻握了两下拳头，发出一阵噼里啪啦的关节响声，俯视着神态各异的众人，叶成淡淡问道：“你们想获得这种力量吗？”
众人在叶成平淡的目光逼视下，不由自主的点了点头。
“嗯，很好，我会让你们尽快掌握这种力量的！”叶成示意他们都站起身来。然后继续说道：“接下来，我先说一下你们未来一个星期内的练计划！早上六点钟开始，围着这个仓库跑二十五圈，什么时候跑完，什么时候吃早餐！”叶成说着的同时，用手比戈x了一下这个长宽各五十米的仓库，不过与其说这里是一个仓库，还不如说是周围用简易围墙圈起来的刮练场。这个禁区是叶成吩咐自己药厂中的保安代做的，里面有着各种练器材，单扛，双扛，哑铃，臂力器，拉力器”等等。一个星期以后这里将会被重新改造，当做药厂的一个小操场。
五千米！
众人心中哀叹一声，有些不解，若是能通过跑步获得力量，那些长跑运动员早就成为一个个超人了。
对众人眼中的惧意叶成视而不见，接着说道：“八点，八点必须吃完饭，到这里来集合！然后开始一天的练，具体刮练将包括俯卧撑。单扛，跑步等等，具体视情况而定！”