一下，还是跟随潮流吧。打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。所以太极还是很时尚，很潮流，尤其是在老年人之间。
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叶成大学期间参加过武术社团，学过一段时间的太极拳，一些基本动作和套路差不多全都学会了，叶成闭上眼睛静静站在树丛间，努力回想自己曾经学过的太极拳。
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太极拳称得上一种技击术，其特点:以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。
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练习太极拳对练武之人的修炼也有很大的好处，天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。