便是疯狂的训练，训练的你连动一根手指头的力气也没有，看你还有没有胡思乱想的心思，这个道理也很简单，正如一个体院生的跑马经历一定少过宅男，这可是跟身体精力直接挂钩，并不完全取决于身体素质。
凌天心中暗笑起来，不要说只是喝了几口蛇血，就算你吃多了伟哥，我也能让你光做俯卧撑做没它！
听到‘一个时辰一千个俯卧撑’这样的命令，一百多条大汉纵然一个个还在**焚身之中，也不由得发出了强烈的哀叹！
俯卧撑在凌天的推广普及之下，已经与端腹、蛙跳、鸭子步、仰卧起坐等成为凌府别院最基本的训练方式，但是一个时辰一千个却是太残酷了一些。难怪这帮汉子叫苦连天了。
“快一点！别磨磨蹭蹭的。”凌剑可不会客气，直接就是强烈森冷的杀气罩了过去，顿时一个个噤若寒蝉，只见到一个个大屁股在不停的上上下下……
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一场突如其来的大水，改变了整个大陆的格局！
萧家。
萧风寒一口鲜血狂喷了出来！花白的胡须上点点皆是。
突然地震了一小会，萧家上下只以为无关紧要，哪知道过了没半天，就接到了消息：碧澜江水突然反常倒流，大水疯狂涌入东南腹地，目前已经有数万人遭遇了水灾。至于首当其冲的天水一线关，更是只来得及放出了一只信鸽，便全然没有了消息。
在如坐针毡的又过了两个时辰之后，终于有消息传来：碧澜江两侧两座独立的山峰不知是何原因突然倒塌，倾倒进了碧澜江里，将整条江水全部截断！水流汹涌无处宣泄，倒灌而回，两岸数百里，已经是一片汪洋，至于天水一线关，更是早已没顶，关内所有守军三万余人，没有一个逃出生天！
晴天霹雳！