天嘉四年，周迪重寇临川，以灵洗为都督，自鄱阳别道击之，迪又走山谷间。
五年，迁中护军，常侍如故。出为使持节、都督郢、巴、武三州诸军事、宣毅将军、
郢州刺史。废帝即位，进号云麾将军。
华皎之反也，遣使招诱灵洗，灵洗斩皎使，以状闻。朝廷深嘉其忠，增其守备，
给鼓吹一部，因推心待之，使其子文季领水军助防。是时周遣其将长胡公拓跋定率
步骑二万助皎攻围灵洗，灵洗婴城固守。及皎退，乃出军蹑定，定不获济江，以其
众降。因进攻周沔州，克之，擒其刺史裴宽。以功进号安西将军，改封重安县公，
增邑并前二千户。
灵洗性严急，御下甚苛刻，士卒有小罪，必以军法诛之，造次之间，便加捶挞，
而号令分明，与士卒同甘苦，众亦以此依附。性好播植，躬勤耕稼，至于水陆所宜，
刈获早晚，虽老农不能及也。伎妾无游手，并督之纺绩。至于散用赀财，亦弗俭吝。
光大二年，卒于州，时年五十五。赠镇西将军、开府仪同三司，谥曰忠壮。太建四
年，诏配享高祖庙庭。子文季嗣。
文季字少卿。幼习骑射，多干略，果决有父风。弱冠从灵洗征讨，必前登陷阵。
灵洗与周文育、侯安都等败于沌口，为王琳所执，高祖召陷贼诸将子弟厚遇之，文
季最有礼容，深为高祖所赏。永定中，累迁通直散骑侍郎、句容令。世祖嗣位，除
宣惠始兴王府限内中直兵参军。是时王为扬州刺史，镇冶城，府中军事，悉以委之。
天嘉二年，除贞毅将军、新安太守，仍随侯安都东讨留异。异党向文政据有新
安，文季率精甲三百，轻往攻之。文政遣其兄子瓒来拒，文季与战，大破瓒军，
文政乃降。
三年，始兴王伯茂出镇东州，复以文季为镇东府中兵参军，带剡令。
四年，陈宝应与留异连结，又遣兵随周迪更出临川，世祖遣信义太守余孝顷自
海道袭晋安，文季为之前军，所向克捷。陈宝应平，文季战功居多，还，转府谘议
参军，领中直兵。出为临海太守。寻乘金翅助父镇郢城。华皎平，灵洗及文季并有
捍御之功。及灵洗卒，文季尽领其众，起为超武将军，仍助防郢州。文季性至孝，
虽军旅夺礼，而毁瘠甚至。
太建二年，为豫章内史，将军如故。服阕，袭封重安县公。随都督章昭达率军
往荆州征萧岿。岿与周军多造舟舰，置于青泥水中。时水长漂疾，昭达乃遣文季共
钱道戢轻舟袭之，尽焚其舟舰。昭达因萧岿等兵稍怠，又遣文季夜入其外城，杀伤
甚众。既而周兵大出，巴陵内史雷道勤拒战死之，文季仅以身免。以功加通直散骑
常侍、安远将军，增邑五百户。
五年，都督吴明彻北讨秦郡，秦郡前江浦通涂水，齐人并下大柱为杙，栅水
中，乃前遣文季领骁勇拔开其栅，明彻率大军自后而至，攻秦郡克之。又别遣文季
围泾州，屠其城，进攻盱眙，拔之。仍随明彻围寿阳。
文季临事谨急，御下严整，前后所克城垒，率皆迮水为堰，土木之功，动逾数
万。每置阵役人，文季必先诸将，夜则早起，迄暮不休，军中莫不服其勤干。每战
恒为前锋，齐军深惮之，谓为程虎。以功除散骑常侍、明威将军，增邑五百户。又
带新安内史，进号武毅将军。
八年，为持节、都督谯州诸军事、安远将军、谯州刺史。其年，又督北徐仁州
诸军事、北徐州刺史，馀并如故。九年，又随明彻北讨，于吕梁作堰，事见明彻传。
十年春，败绩，为周所囚，仍授开府仪同三司。十一年，自周逃归，至涡阳，为边
吏所执，还送长安，死于狱中。后主是时既与周绝，不之知也。至德元年，后主始
知之，追赠散骑常侍。寻又诏曰：“故散骑常侍、前重安县开国公文季，纂承门绪，
克荷家声。早岁出军，虽非元帅，启行为最，致果有闻，而覆丧车徒，允从黜削。
但灵洗之立功捍御，久而见思，文季之埋魂异域，有足可悯。言念劳旧，伤兹废绝，
宜存庙食，无使馁而。可降封重安县侯，邑一千户，以子飨袭封。”
史臣曰：程灵洗父子并御下严苛，治兵整肃，然与众同其劳苦，匪私财利，士
多依焉，故临戎克办矣。