的资料中找到最快最合适的锻炼方案。它的这种方式说不上罕见，同普通运动员根据自己特点结合不同训练方法是一样的。但强悍的地方在细节上，它几乎考虑到所有的细微因素，例如心脏锻炼，人的心脉一天打出血液一般是八吨左右，这个数字决定人一天的能量供给量，但因人而异，或多或少，要掌握全身血液在不同部位的流量才能得到详细数据，从理论上讲，这是不可能的，这个数字就相当于密码，只不过密码要比内容长得多。
KK能通过全身血管流量的统计解密出这个数据，除此以外，关节，器官，骨胳方方面面，卓成每个动作所带来的化学变化都在它的信息收集范围内，从而定出最完善的训练计划，所以卓成看到显示的除了常规像蹬距起跑训练法，逆腹式呼吸训练法外，还有好像根本与自己不搭界的女子瑜珈，婴儿操……还有一些训练法那就闻所未闻，每个训练法都是抽取了其中一部份，整合起来，但无可置疑的是，整套方法是最合适他卓成的。而赛珍珠后来接受KK的检测时，提供的方法又完全是另一个样子。
可以这样理解，每个人都是一个毛坯，这个毛坯可以雕琢成什么样子，取决于雕琢者的手艺，普通人的手艺和大师的手艺判若云泥，结果就完全不同。而KK正是一位最杰出最精密最具创造力的大师，它对卓成多少根汗毛都非常清楚，能破译生理机能上的一切密码，所以，它能把卓成雕琢成最成功的艺术品，事实上，它的做法貌似机械，但从结果来讲，实实在在达到艺术的境界。
所以，协调训练在常规训练要三个月才能见效，就连中国古代的玄门气功也有百日养气的说法。而KK提供的方法只花了56小时，卓成完成一整套内修外调，肌肉明显发生改变，心跳更加有力，反应速度倍增，他甚至能感觉自己每根肌肉纤维都在发生显著变化。
“第三步，输入枪械知识。关键字：映射。”
看过电影《黑客帝国》的人都会对里面的人学习各种知识的方便羡慕不已，只要电线连上大脑，几秒钟就能掌握拳术，驾驶技术，飞行技术等等等等。就枪械知识来说，要完全掌握光是理论就要学半年，而且一般人还只能掌握两到三种枪械的射击技术。
KK与《黑客帝国》中采用的直接向大脑灌输知识的方法在操作上不一样，理论上却是相同的，毕竟人类还达到真正让生物电脑与大脑接轨的地步，可从操作方式来讲，KK比电影中的技术还要更胜一筹，那就是映射。
心理学家曾经指出，人的记忆是由点及面，通常是很难记往一个东西的全貌，大脑的处理方式是先记住一两个典型特征，然后以此区别其他物体，所以在语言行为上，才有了关键词这个说法。而对整个物体的认知化整为零，找出最形象的关键词来形容，也可以看作是种解密。就如看到一个不认识的东西，人家问你：那是什么？你说：好像是什么什么？这个语言过程就是一个解密过程。而得出像什么，那个什么，就是关键词。
简单概括，就是由此及彼，一通百通。
所以卓成进学习枪械知识时，首先不是看到的枪，而是KK给他显示的一组枪支的关键数据和文字，虽然各种枪支千差万别，但这些数据却是共通的，他不消两秒就能对枪械有概念性认识。这种方法对普通教育方式来说行不通，因为没人大脑中记得住像KK这么庞大的信息数量，只要有一个偏差，就会出现整体失误，差之毫厘，溢之千里。只有KK这样无所不包的万能解码器，才可以或者才敢于这么做。
所以，当所有数据文字阅读完毕时，卓成还不认识世界任何一把枪型，但只要看到枪，他就能准备地了解它的特征，用途，方式，甚至认知其中的缺陷，还能从外观上判断它是不是一支按标准数据合格的枪械，加上身体素质已达标，他马上能进入运用阶段。
“美国军人最常用的M16。”赛珍珠把枪递给他，卓成只看了一眼，就开始熟练地拆解，模样像一个运作多年的老军人，赛珍珠在一边用秒表计时，居然比最高纪录还快了0.4秒。她虽然意料到效果会很神奇，但没想到奇到这个程度，她抓起一把纸牌扔向窗外。
砰砰砰！卓成向窗外开枪，漫天飞舞中的纸牌在连射中准确击中四个A，而且落地时全部覆面朝上。
“你明天就可以参加奥运会了。”赛珍珠苦笑：“我练了两年的枪，还比不上你这三天的效果，你说我有多悲哀。”
卓成无心感叹：“你会比我更强的，现在，快点进入下一环节吧。我有点上瘾了。”
没法不上瘾，卓成感觉自己在变强，速度惊人地变强，特别进入“仿生”二级阶段，学习跳跃运动后，他真的感觉自己像要飞起来一般。这时已是十天以后。
“360倍的距离，这么远应该差不多吧。”赛珍珠与他来到外面场地，离他500米处悍马战车静静停在那儿，卓成开始热身，他将模仿跳蚤进行远距跳跃。
这个训练开始前卓成也担心过，按物理学观点，如果真要跳这么远双腿的弹力是非同小可的，那肌肉结构会变得匪夷所思，他也