4253_第七百二十章专家速成法
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肚子饿范丹病摸下摸自只的肚午，对樟琪说七，※
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“我去给你弄点儿吃的。說閱讀盡在”樟琪这眸子算是恢复了一些力气，听
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范无病这么讲，便从范无病的肢体交缠中挣脱出来。仅仅穿着内衣跑到
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了楼下的厨房里面。
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范无病自然是不好意思再赖在床上的，于是就穿好了衣服，溜达到
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了楼下，去冰箱里面找点儿喝的东西。
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刚才的运动消耗比较大。体内的水分流失也比较严重，自然是要补
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充一下水分的。樟琪家里面的冰箱相当大。满满当当的都是各种食物材
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料和酒水饮料，范无病翻腾了半天，找到了一桶橙汁，然后找了两个杯
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子倒了出来，自己喝了一杯，然后去到厨房里面给樟琪送了一杯。
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“你在弄什么呢？”范无病很是有些好奇地看着忙忙碌碌的樟琪问
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道。
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“香憨牛肉粥。上次在厨艺班学的。”樟琪正在将香数和冻牛肉
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切成粒状，锅里面的水已经快开了，香米也已经淘洗完毕。还弄了一些
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其他的诸如萝卜丁什么的配料，看上去五颜六色的很是丰富。
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范无病不喜欢甜粥，樟琪是知道这一点的，因此就特意选择了这种
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适合夏天食用的香菇牛肉粥的做法，当然。她也是看着冰箱里面的食材
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做出的决定，如果材料不全的话。就只好弄个酸汤面了，那个也是范无
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病比较喜欢的。
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只不过，论起做酸汤面来。她是比不上宋睛的，之前有一次大家去
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江南省演出，在一块儿玩的时候宋晴招待她们，弄过一次酸汤面。结果
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粹琪只要能有其他的选择的时候，就再也不做那个了，尤其是在范无病
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的面前。因为她感觉自己在手艺上怎么也不可能超越宋晴的。
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夏天的气候暑热兼湿润，出汗较多，加上人们喜欢吃生冷寒凉的食
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物，很容易伤脾胃，因此夏季饮食应以清淡、苦寒、富有营养、易消化
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的食物为佳，避免粘腻碍胃难以消化的食物。因为酷暑炎热、高温湿
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重，所以多吃一些苦味食物如苦瓜等。就能清泄暑热，以燥其湿。可以
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健脾，增进食欲，至于味酸的食物则可以敛汗止泻，比如多吃番茄就
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