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第二天一早，从意识空间回到现实世界，并经过了一点点恢复后，冷傲就带领着帕雷三人开始了肉体强化的训练。
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按排的任务也并非很多，但是想要在一天中做完，这确实很累。一天的运动量的安排如下：早上负重三十公斤围学校那近十多公里的外围跑上三圈，合计三十多公里的马拉松；然后开始蹲马步，练习腰力，期间练习马步崩拳一万下；接着是俯卧撑练全身的肌肉，目标是五千下；最后是仰卧起坐三千下；这是早上和中午前的训练量，不完成的话，中午就没得饭吃。
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下午的训练是速度和眼力方面的练习，在一分钟内出拳要达到五百次，其拳风将五米外的蜡烛吹灭百次为准，其间不得运用能量和斗气及魔法帮助，一但发现，任务加倍。跑步当然是练习速度中的一种，没有负重的情况下，冷傲要求三人在一个半小时内跑完五十公里，没有完成的加罚五十公里。眼力方面的训练很简单，由冷傲用手将小石块捏碎，当暗器攻击帕雷三人，连继三个小时，躲不开或是接不到的人当然会是伤痕累累。
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晚上，三人的训练是进行恢复，用气功行气运行全身，将伤势修复。接着还不能睡觉，一直要练习气功到快天亮，然后才能睡上几个小时并开始又一天的训练。
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一直这样进行训练，直到十天期满后，在下一次意识训练前要进行测试，并判定其成果，如谁不达标，下次训练的训练量将会再相应的增加。
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听完冷傲的训练计划，帕雷三人立刻面如苦瓜，哈得更是讨价还价的要求减少一点点运动量。冷傲严肃的说道：“吃得苦中苦，方为人上人。不吃苦就想得到强大的实力，那只是做梦。”一番话将三人说得哑口无言，只得乖乖的接受这种非人的训练。
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清晨，当四人出现在了校园之中，帕雷三人的身上还背负着由冷傲用土系魔法元素做成的三十公斤的负重盔甲时，立刻引得那些早起的学员们驻足观看。
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公主在得知消息后，本想一起训练，可一看帕雷三人背着如乌龟壳一样的东西时，她打消了这个念头，但马上组成了校园美女啦啦队，在一旁给冷傲四人打气。
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奇特的四人组合，再加上有无数美女，立刻就吸引来了一大批的学员观看。当认出了帕雷三人就是校长亲自教援的帕雷三人时，连带着认出了冷傲这个帝国中的传奇人物。再加上公主在一旁打气，一些好奇和想出风头的学员也跟风式的要参加。
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神魔四人组中的那些成员更是其中的活跃份子，紧紧跟随着冷傲四人，无论四人怎么样的动了一下，必定会有样学样的跟着照做。
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一时间，校园广场上是热闹非凡。
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第一次训练，三人个个因为负重如乌龟一般，动作之慢，可想而知。特别是帕雷，本来就因身材瘦弱，体力方面根本就不能和哈得跟雷德比，所以跑了一会就掉队了。冷傲看到帕雷确实是体力不支，暗怪自己这样有点太过于急于求成了，暗地里将帕雷的土元素盔甲减轻了一半。可是帕雷在感到自己身上的盔甲轻了不少时，立刻向冷傲报告，要求冷傲再次重组盔甲，并说一定坚持住。冷傲为其所感，自己扛上一件五十公斤的盔甲也加入了他们之中。
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没等三圈跑完，那些学员就纷纷退出，留下的人可以说是微乎其微。帕雷三人和冷傲都是如狗一般的边跑边吐着舌头在喘气。
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当三圈跑完时，虽说三人的实力不弱，但时间竟然过去了四个多小时。巨大的体能消耗让四人都是饥饿万分，可是冷傲自己定下的规矩，自己又怎么能破坏，只好一咬牙开始了第二项的马步练习。帕雷三人看到老大都没有喊累，也只好咬牙苦撑下来。
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冷傲在地球时就经常这么练，万击完成的速度快得惊人，在帕雷三人只完成了二三千下时，他就已经完成了这一项。接着又是五千下的俯卧撑和仰卧起坐三千次，也是轻松搞定。
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此时时间已过中午，刚好是吃饭的时间，可是帕雷三人却才刚刚完成马步运动。那些好事的围观者此时好奇的看着冷傲四人，时不时还看看美女过过眼瘾，没有一个能够坚持下来。
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看了一会，觉得无趣，肚子中传来的饥饿感驱使他们将